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牛油果能做菜吗？


可以做菜
牛油果的吃法
1、牛油果沙拉：准备好食材 ， 番茄，洋葱，香菜，把牛油果切成丁 ， 加入橄榄油和自己喜欢的沙拉酱，最后洒上一些盐和胡椒粉，还有沙拉酱即可 。
2、牛油果汤：首先，捣碎牛油果 。其次，把水倒入 。水开后放盐，胡椒粉和香菜末 。然后，起锅，喜欢潘茄酱的可以加一点番茄酱一起煮 。
3、牛油果奶昔：牛油果去皮、去核，将牛油果切成小块，牛奶或一些水果，加些冰块，放入打汁机里制成奶昔即可 。
4、牛油果酱：把牛油果的果肉切成小块，用少量橄榄油在锅里炒一下 。然后，放盐和蒜粉进行调味 。用面包蘸吃或抹面包或者三明治 。
5、牛油果对切，去掉核，皮向下，装在盘里，在果核留下的洞里，加点儿酱油和芥末，吃的时候，拌匀芥末酱油，用勺子舀下一小块 ， 蘸着酱油汁吃即可 。
吃牛油果的最佳时间
牛油果不要在晚上吃 ， 原因是因为晚上消耗?。?而且牛油果属于高热量的水果，晚上吃很容易引起发胖 。
1、人们在夜间睡觉的时候消耗本来就?。?消耗的热量如果很小，晚上吃太多或吃热量或能量较高的食物就特别难消化了，时间长了就会引起会发胖 。特别是在距离睡前比较短的时间内食用的话，会更容易转化成脂肪，加速发胖 。
如果晚上想要吃牛油果 ， 最好在晚上8点前吃 ， 建议做一些适当的运动消耗掉为宜 。
2、牛油果所含的热量高是很高的，大约在300至400公克 ， 卡路里就有245卡 ， 相当于一碗米饭的热量 。所以，不要因为牛油果含丰富的营养成分就使劲吃，要适量摄?。?以免吃过多导致对于的热量 。男性一天最多吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了 。
所以，客观来聊牛油果，牛油果有清肠健胃的功效，还可以降低血脂和胆固醇，牛油果还可以保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。可是，牛油果还是不宜吃多，也不宜晚上食用 。
牛油果最佳的食用时间
1、从季节上来看：牛油果3月开花，牛油果8月到9月间成熟 。夏季和秋季是食用牛油果的最佳时间 。
【牛油果能做菜吗？】2、从具体时间：白天可以在饭前或饭后半小时皆可 。饭前吃可减少食物摄入 ， 饭后吃促消化、预防便秘 。
牛油果怎么吃丰胸
油果中含量丰富营养物质，也就是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以增加胸部组织弹性力度，牛油果还含有的维生素A也是对女性很好的营养物质，维生素可以加快女性荷尔蒙的分泌，维生素C能还可以防止胸部变形 ， 是由牛油果中的维生素C能 。维生素E则有助胸部发育 。
现代医学证明，女人乳房的发育与食物有很大的关系 。乳房是富于脂肪的腺体组织，当然 ， 对于部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，大多数的女性都存在乳房不挺的扁平问题 。想要丰胸，吃牛油果没有错 。

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