姨妈期间多吃什么好
1、月经期间应注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜、水果等 。
2、香蕉中含有维生素B6，月经期间多吃香蕉，能起到安定神经的作用，对于那些经期情绪不稳定的女性，很有用处 。还可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果 。
【姨妈期间多吃什么好】 3、温补的食品也是月经期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在经期都可以适当的吃一些 。
4、女性在经期会丢失很多的铁元素，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等 ， 注意荤素搭配 。
推荐阅读
- 高速免费期间可以走ETC吗？
- 黄瓜太多吃不完怎么办,正宗黄瓜干怎么晒？
- 女朋友大姨妈来了买什么给她吃
- 孕妇可以多吃什么水果好
- 学车期间无证驾驶会取消考试成绩吗学车期间无证驾驶会取消考试吗
- 月经期可以吃什么水果好
- 女人经期可以同房吗？
- 有哪些适合减肥期间吃的零食？
- 孕妇吃什么水果蔬菜好
- 怀孕期间怎么打发时间