红豆糯米粥有什么功效
【红豆糯米粥有什么功效】
您好
红豆糯米粥
糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经； 具有补中益气 ， 健脾养胃，止虚汗之功效 。糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食 ， 不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气 。
赤小豆：排毒补血
适应人群：一般人群均可食用 。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。
希望回答可以帮助您
糯米粥是我们经常吃的一款粥品，不仅营养丰富，而且还有促进代谢和消化的作用 。糯米的口感糯糯的 ， 营养价值也是比较丰富的，可以补充蛋白质，钙质等等，来看看红豆糯米粥的做法，可以有补血补虚的作用 。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人 。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。现代科学研究表明，江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品 。糯米具有补气血的作用，和红豆一起吃可以有增强体质的功效，对于贫血人群来说是不二选择 。而且还可以提高问题的免疫 。
红豆糯米粥
主料
红豆50g、糯米50g、香米50g、冰糖
红豆糯米粥的做法
1.红豆提前浸泡 。
2.米也提前浸泡 。
3.水煮开后 ， 先加入红豆，煮至略酥烂 。
4.加入米，煮至黏稠 。
5.加入冰糖即可
红豆糯米粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，可以有清热去火的作用 ， 补虚补血暖胃强体质，而且还可以滋阴润燥，对身体健康起到了很不错的作用 。
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