「茄子」它是天然“花青素”,经常吃一盘,除去老雀斑,肌肤水灵,早吃早受益( 二 )
2 , 接下来 , 把蒸锅倒上适量的清水 , 把茄子放在蒸锅内 , 大火蒸10分钟左右 , 筷子能够轻易的插透 , 就可以关火了 。
3 , 茄子放在一边冷却 , 我们要把大蒜处理下 , 洗净后拍碎放在小碗内 , 再把其它的调味料适量的放在小碗中 , 翻拌均匀 。
4 , 这个时候 , 将茄子切成条 , 放在一个干净的容器内 , 把调好的汁淋在茄子上面 , 等到茄子入味了 , 就能装盘了 。
是不是很简单的一道菜 , 颜值也比较高 , 紫色的茄子看起来也比较梦幻 , 吃起来下饭开胃 , 还能提高食欲 , 茄子中的营养丰富 , 含有丰富的蛋白质 , 多种维生素 , 微量元素等 , 对身体有着极大的益处 , 而且 , 茄子中的维生素C是苹果的6倍 , 多吃能够起到抗氧化作用 , 有抗衰老的功效 。
【「茄子」它是天然“花青素”,经常吃一盘,除去老雀斑,肌肤水灵,早吃早受益】另外 , 茄子中的维生素P , 花青素等 , 有助于保护血管 , 使血管越来越通畅 , 多吃些茄子 , 能够淡化脸上的雀斑 , 很适合肌肤不好的人食用 , 皮肤越来越白净 , 还能清热解毒 , 降火解渴, 茄子经常出现在我家的餐桌上 , 喜欢的话 , 在家试试 。
推荐阅读
- 小猎豹的幸福生活,娶天然美女苗苗,婚后甜蜜愉悦
- 续写烧烤摊人生百态 《人生一串3》主创:红尘万丈 美食有天然“治愈力”丨封面会客厅
- 与其说它是综艺,不如说是行业纪录片?
- 《中国好声音》唱了10年,它是怎样诞生的?又改变了什么?
- 金星秀|它是我国著名的优秀频道,节目深受大众喜爱,东方卫视是哪个台
- 茄子|黄磊做饭真的那么好吃吗?《向往的生活》里有演的成分么?
- 白晶|前4季播放超76亿,新一季热度再飙涨,它是体育综艺的天花板吗?
- 仙气十足|李子柒雪地穿红衣仙气十足,炖酱大骨太惊艳,“天然冰箱”成亮点:太羡慕了
- 天然呆|丁程鑫加入《快乐大本营》,能唱能跳,天然呆十分可爱
- 茄子|佟大为晒餐,灵魂是臭大酱,网友点赞:人帅演技高还这么接地气