吃货|精选23款美食,菜式新颖口味独特,敢于尝试新味道,挑战新生活( 六 )
3、锅里热油 , 放入瘦肉炒至变色 , 加入酱油一小勺上色 , 然后装起洗干净锅 , 热油 , 放入韭菜花猛火炒十秒左右 , 倒入胡萝卜和瘦肉同炒十秒左右即可!整个过程都是大火
腐竹焖鱼块
材料:鱼块;花椰菜;腐竹;莴笋;蒜;葱;小红辣椒(可不放);辣椒酱(可不放);酱油;
做法
1.支竹用温水泡发待用;花椰菜洗净 , 掰成小朵;蒜切碎 , 小红辣椒切小段;锅烧热 , 放少许油 , 待油烧热 , 放入蒜和小红辣椒爆香; 放入花椰菜;放入支竹;
2.快速翻炒几下 , 放入鱼身;待鱼肉略微变色 , 加入1大勺辣椒酱;翻炒至均匀着色 , 加入一大勺酱油; 炒匀 , 加水没过食材2/3处; 大火烧开 , 转小火炖半小时左右 , 加入莴笋片; 继续小火煨至汤汁渐收 , 即可关火 。
糖醋剁椒茄子
材料:茄子250g、剁椒100g、醪糟50g、香醋50g、油适量、盐适量、葱花少许、味精少许
做法
1.茄子250克,剁椒、醪糟和香醋备用
2.茄子剖开切出菱形 ,
3.放烤箱里180度的火力考上20分钟
4.锅里放油烧至6成热
5.加入剁椒炒香
6.加入醪糟炒香
7.加入香醋炒匀 , 根据自己口味调剂糖醋味
8.适量加入盐和少许味精盛出
9.把烤好的茄子切成两段摆盘 , 淋上盛出糖醋剁椒汁、撒上葱花就完成了
胡萝卜肉饼
食材:猪肉馅250克、胡萝卜200克、鸡蛋清1个、料酒1汤匙(15ml)、葱花5克、姜末15克、淀粉3汤匙(45ml)、盐适量、黑胡椒粉
做法:
1、胡萝卜切成细末 , 加入少许(约半茶匙3克)的盐抓匀 , 腌制10分钟 , 滗出渗出的水份 。
2、将腌好的胡萝卜丝和肉馅、鸡蛋清、料酒、葱花、姜末、淀粉、1茶匙(5ml)盐、黑胡椒粉、鸡精拌匀 , 沿着同一个方向搅拌使肉馅变粘稠 , 将拌好的肉馅挤成肉丸 , 再按扁 。
3、烧热平底锅 , 放入少许的油 , 油烧到5成热时 , 放入肉饼 , 用小火煎至两面金黄即可 , 每一面约煎5分钟 , 注意要适度地翻面 。
清炒地瓜叶
食材:地瓜叶、植物油、盐、生姜、蔬果调味粉
做法:
1、精选地瓜嫩叶洗净 , 生姜切碎备用;
2、炒锅下水烧开下2匙油 , 把洗净的地瓜叶倒入锅中焯匀的地瓜叶捞起;
3、炒锅下油 , 放入姜末炒香加入地瓜叶翻炒;
4、加盐蔬果粉调味 , 撒入少许清水炒匀装盘即可 。
鲜甜花甲豆腐煲
材料:花甲1.5斤、布包豆腐1件、白胡椒粒1汤匙、葱段、姜丝适量、葱花适量
做法:
1、布包豆腐切成方块备用 , 白胡椒粒拍碎备用 。
2、煲中烧热少许油 , 加入葱段及姜丝爆香 。
3、将白胡椒粒放入炒至释出香味 , 加入适量水(以刚好覆蓋材料为准) 。
4、待水煮滚后 , 将豆腐方块加入汤中 。
5、滚起后 , 加入花甲煮至开口 。
6、加少许盐调味 , 吃前撒上葱花即可 。
蒜香猪肝
材料:猪肝 (适量);调料:姜 (几片)干辣椒 (2个)花椒 (20颗)八角 (2个)桂皮 (1块)香味 (5片)白酒 (适量)蒜末 (适量)姜末 (适量)大葱末 (适量)花椒油 (适量)芝麻油 (适量)生抽 (适量)鸡精 (适量)辣椒油 (适量)白糖 (适量)香菜 (适量)
做法
1、买来的猪肝先清洗干净 , 再用清水泡2个小时 , 期间可以换几次水;
2、泡好的猪肝放在锅里 , 加入足量的清水 , 再加入配料;
3、放入适量的白酒;
4、大火煮开 , 小火煮30分钟左右 , 关火 , 如果这个时候还不吃 , 就泡在水里;
5、做好调料;把姜蒜大葱剁成末;
6、锅里放油 , 油热后放入开始剁好的姜葱蒜末炒香;
7、切好猪肝 , 淋上准备好的调料 , 再把姜葱蒜末铺在上面 , 加入香菜 , 就完成了
紫薯豆皮卷
材料:豆腐皮3片 紫薯400克 胡萝卜100克、生菜5片
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