39健康网|秋冬时节，它比牛奶、鸡蛋更营养，每天喝点，稳血糖护健康( 二 )
研究证实 ， 金菊源中含有丰富的水苏碱、类黄酮、菊甙、硒元素等多种物质 ， 对于软化血管 ， 缓和糖尿病有非常好的效果 。
成分分析：
硒元素：帮助修复胰岛功能 ， 提升胰岛调控血糖的能力 ， 稳定血液中血糖 。
氨基酸：调控血液中的血糖指数 ， 促进多余的葡萄糖进行能量转化 。
水苏碱：能够溶解血管壁硬化瘢痕 ， 软化血管 ， 降低血栓和心血管急症风险 。
平时喝水时 ， 沸水冲泡一朵金菊源 ， 帮助稳定血糖 ， 增加血管弹性 ， 血管健康人更长寿 。
本文插图
最后要 ， 积极主动锻炼
运动能够增强肌肉细胞活性 ， 让胰岛素能够更快奏效 ， 及时抑制血糖升高 ， 此外 ， 运动还能够消耗多余的热量 ， 变相的减少体内的葡萄糖含量 ， 从而达到更好的控糖效果 。
冬季运动和其他季节不同 ， 不能过早出门锻炼 ， 更不能在温度最冷的时候出门 ， 建议在日出后 ， 再出门锻炼 ， 坚持下去 ， 身体的抵抗力会越来越强 ， 糖尿病也越行越远 。
参考文献：
[1] 神经生长因子联合甲钴胺治疗糖尿病周围神经病变的系统评价[J].中国医学创新 ， xx ， 13（6）：105-108.
[2] 中老年糖尿病高危人群血脂异常现状调查[J].中国糖尿病杂志 ， xx ， 22（7）：606-609.
[3] 糖尿病和糖尿病足的流行病学[M]//糖尿病足相关并发症的防治.北京：人民卫生出版社 ， 2002：1-4.
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