|提不起劲工作和生活？心理学家教你4招找回激情( 三 )

我们也可以想想自己完成某项任务是为了什么，它能否带给自己足够的动力。
一部分人觉得 “赚钱”就能带来足够动力，还有人觉得需要更多的价值和意义，都没问题。
当工作和任务，被赋予足够认同的价值，你就有了动力。
写在最后
一位叔叔特别喜欢喝酒，他妻子常常劝着 “为了健康，少喝点酒” ，可他从来不听。
后来他得了糖尿病，自己乖乖把酒戒了。
我们的生物本能是趋利避害，而避害往往比趋利更能带给我们动力，可危害也一定伴随着损失。
所以在危害发生前，试着通过趋利给自己找找动力。

本文插图

大叔做一件事情前，都会问问自己它能带给我什么？钱、快乐，还是有助于达成更长远的目标？
当内心有了热情再去做，就会具有比较强的动力。
面对短期不感兴趣的工作，但又一定要去做时，我会将任务拆解，每完成一项小任务，就给自己一点奖励，形成正反馈，这样更容易坚持下去。
动力不是等来的，它需要我们挖掘和创造。
世界和我爱着你~
- End -
References / 大叔用到的文献资料：
[1]ALAYDRUS ZARKASY, K. E. M. A. L. (2020).A STUDY OF SUPERIORITY COMPLEX IN CHRIS GARDNERS THE PURSUIT OFHAPPYNESS.Language Horizon, 7(1).
[2]Gagné, M., & Deci, E. L. (2005). Self‐determinationtheory and work motivation.Journal of Organizational behavior, 26(4),331-362.
[3]Fuhrmann, A., & Kuhl, J. (1998).Maintaining a healthy diet: Effects of personality and self-reward versusself-punishment on commitment to and enactment of self-chosen and assignedgoals.Psychology and Health, 13(4), 651-686.
[4]平克龚怡屏. (2012).【|提不起劲工作和生活？心理学家教你4招找回激情】驱动力 : Drive.中国人民大学出版社.

|提不起劲工作和生活？心理学家教你4招找回激情( 三 )

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