乐活新知 ▏女性更容易失眠
近日 ， 荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心一项新研究显示 ， 在美国、英国和荷兰 ， 存在失眠问题的女性高于男性 。
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研究团队搜集2000年至2017年发表相关文献 ， 纳入20万符合研究的荷兰人、47万英国人和40万美国人的数据 ， 其中55%以上为成年女性 。 研究分析发现 ， 总睡眠时间超过9小时的人和超过65岁的老年人更容易失眠 ， 小于6小时的人睡眠质量更差 。 女性失眠率更高 ， 失眠用药量多于男性 ， 但她们白天不会补更多觉 。
【乐活新知 ▏女性更容易失眠】 研究人员表示 ， 女性易失眠趋势始于青春期 ， 这可能是性激素对失眠产生的影响 。 除了女性 ， 吸烟和肥胖人群更容易出现睡眠问题 。 总的来说 ， 睡眠质量差和失眠问题比睡眠时间短更为普遍 。
（包子）
来源：中国妇女报
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