肠胃|女性过了40岁,常吃3种食物,调理肠胃,抗衰老,增强抵抗力

肠胃|女性过了40岁,常吃3种食物,调理肠胃,抗衰老,增强抵抗力肠胃|女性过了40岁,常吃3种食物,调理肠胃,抗衰老,增强抵抗力
文章插图

蒲儿菜又叫做蒲菜,很多方言叫“蒿草”,是一种长着水中的野菜,鲜嫩可口,鲜嫩无比,吃过的都说好,富含多种维生素和植物蛋白等成分,补充营养,而且铁元素非常多,能够起到补血气,而且还可以改善女性的肤色,而且还可以缓解手脚冰凉的症状
肠胃|女性过了40岁,常吃3种食物,调理肠胃,抗衰老,增强抵抗力
文章插图

红薯叶是味美营养的蔬菜之一,含有丰富的维生素,其中维生素a的含量特别高,它还含有一些胡萝卜素,这些物质对抗衰老、滋养肌肤都有良好促进作用,能帮助人体补充蛋白质,减缓肌肤衰老,帮助增强人们的体质,维持身体健康。还含有丰富的叶绿素,可以帮助清除体内毒性,达到通便和排毒的效果。
肠胃|女性过了40岁,常吃3种食物,调理肠胃,抗衰老,增强抵抗力
文章插图

黑枣中的矿物质含量也相当丰富,尤其是钾元素含量非常之高,而钠含量则相对低得多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此可以美容护肤,排毒消脂,营养又瘦身。

    推荐阅读