血透患者总是失眠该怎么办？坚持做好2个要点，睡眠质量有帮助
血液透析是尿毒症患者肾脏替代治疗方法之一 ， 通过把体内血液引流到体外 ， 清除身体中的代谢废物 ， 维持酸碱和电解质平衡 。 同时也能清除体内过多的水分 ， 然后再把经过净化的血液回输到体内 。 不过血液透析易引发多种副作用 ， 如恶心呕吐、痉挛、低血压以及发热等 。 也有一部分患者会出现失眠多梦的情况 ， 即使能睡着后也会半夜醒来 。
本文插图
血透患者失眠怎么办？
1、调整好作息
接受血液透析的患者要正确面对透析 ， 了解透析的必要性和重要性 ， 让自己处于良好的情绪状态中 。 不能因为小事而斤斤计较 ， 建立正常的生活节奏 ， 不能因为小事而干扰情绪 。 失眠不仅会引起生理上的紊乱 ， 而且也会影响心理状态 ， 使得病情恶化 。
病人需保持良好的生活习惯 ， 严格按照医生的建议制定合适的进餐计划 ， 避免吸烟喝酒 ， 更不能吃辛辣刺激性食物 ， 以免引起肠道功能紊乱 。 每顿饭只吃7~8分饱即可 ， 不能暴饮暴食 。 下午3点之后不能喝浓茶以及浓咖啡 ， 以免兴奋中枢神经而影响晚上睡眠 。 身体允许的情况下 ， 可以在护理人员的陪同下做有氧运动 ， 如散步、慢跑或打太极拳等 ， 能有效改善疲惫感 ， 缓解紧张不安的情绪 ， 同时也能促进睡眠 。
本文插图
睡觉前不能看刺激性的影视节目和新闻 ， 也不能讨论任何问题 ， 可以听轻音乐来放松身心 。 在接受透析过程中可以多看书 ， 适当地进行深呼吸来改善失眠症状 。 控制白天睡觉的时间 ， 一般中午休息15~30分钟左右即可 。
2、保证血液透析规律
接受血液透析的患者 ， 每次都要进行足够且充分地透析 ， 这样才能防止出现并发症 ， 保证效果良好 。 控制水钠潴留 ， 避免体重增加过快 ， 严格按照医生嘱咐用药 ， 维持血压和血糖稳定 。 若透析不充分可引起代谢性酸碱中毒和电解质紊乱 ， 同时也会引起贫血以及营养不良 ， 进而降低生活质量 。
本文插图
患者需积极配合医生治疗 ， 多观察自身症状 ， 一旦出现不适感需立马就医 ， 以免导致病情恶化 。 尤其是要多关注血管通路问题 ， 如内瘘功能不良和导管功能不良等都会影响病情康复 。 另外在接受透析过程中易出现多种并发症 ， 如高血压或低血压、心力衰竭和代谢异常等 ， 以上并发症会影响人们的睡眠质量和生存质量 ， 必要时需听从医生建议用药治疗 。
温馨提示
【血透患者总是失眠该怎么办？坚持做好2个要点，睡眠质量有帮助】几乎所有的透析患者需终身用药 ， 必须定时定量用药 ， 不能突然增加或减少用药量 。 保证高效的透析方式 ， 能充分清除体内的毒素 ， 维持水、电解质和酸碱平衡 。 同时要合理安排饮食 ， 保证有足够热量和优质蛋白质摄入 ， 以免引起营养不良 。 每天晚上睡觉前可以用热水泡泡脚 ， 也可以打坐冥想20分钟 ， 保持全身心放松 ， 这样能让人们快速进入睡眠状态 ， 睡觉前两个小时要关闭所有的电子产品 。
推荐阅读
- 胆囊息肉患者能吃虾吗
- 便秘能吃白芍吗
- 血压高患者能吃榴莲吗
- 湿疹患者吃什么好啊？
- 胃石症患者在饮食方面需要注意哪些
- 肾炎患者饮食禁忌是什么
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 高血压能吃火腿肠吗
- 肚子总是胀胀的是什么食物造成的
- 痛风饮食 痛风患者的饮食指导