会吃的人最健康，常吃三种食物，补血养血，滋补身体，好处多多
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子 ， 营养丰富 ， 口味香甜 ， 但极不耐储藏 ， 可以被加工成罐头 ， 还可以制作成桃汁 ， 受到广大消费者的喜爱 。 黄桃比普通桃子更甜 ， 含有更多的糖分 。 还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素 ， 有果中之王的美称 。 含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基 ， 预防皮肤老化 ， 增强皮肤抵抗力 ， 预防衰老 。
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【会吃的人最健康，常吃三种食物，补血养血，滋补身体，好处多多】
菠菜
中含有的丰富的维生素B2 ， 具有帮主燃烧体脂肪的效果 。 同时 ， 菠菜中含有的丰富的叶绿素由于比膳食纤维更小 ， 能够去除囤积在小肠深处的残留农药和有害物质 ， 可以排毒燃脂 ， 清理肠胃 。 还含有丰富的维生素和矿物质 ， 具强抗氧化作用的胡萝卜素 ， 这些营养物质都能良好地保持身材 。
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海带中含有丰富的抗氧化物 ， 因而食用海带后能起到提高身体免疫力的作用 ， 特别是一些体质不好的朋友 ， 更应该多食用一些海带 。 此外 ， 海带中含有丰富的黏液蛋白 ， 可防止脂肪堆积 ， 防止动态硬化及心管疾病 。
海带中有多种微量元素,给皮肤带来充足的养分,增强皮肤排毒能力,让肌肤更加紧致细滑有光泽 。
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