女人不想变黄脸婆，多吃的食物，减少色斑，改善肌肤，预防衰老
大家好 ， 我是健康郭大夫 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【女人不想变黄脸婆，多吃的食物，减少色斑，改善肌肤，预防衰老】
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蒜苔：其中含有富含维生素 ， 保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 。 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 。 可助于肝脏结构和功能的维护和修复 。 适宜于肝病患者
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油麦菜有很高的药用价值 ， 从中医角度看油麦菜药性：味苦、甘 ， 性凉 ， 具有清热利尿、消肿解毒的功效 。 经过现代药理学分析得知 ， 油麦菜中含有丰富的莴苣素 ， 莴苣素在医学上具有消炎、镇痛、催眠、降低胆固醇的作用 。 油麦菜中含有的苦味素 ， 在调节消化道功能障碍、味觉衰退方面也有很好的效果 。
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木瓜具有丰胸的效果 ， 其实 ， 女人常吃木瓜 ， 除了能够促进胸部发育以外 ， 还有助于皮肤的修复 ， 木瓜中含有丰富的维生素A ， 能够有效促进雌激素的分泌 ， 调节女性的内分泌水平 ， 促进新陈代谢 ， 可以美容养颜 ， 排毒减肥；另外木瓜中含有充足的水分 ， 常吃可以增强皮肤弹性 ， 减少皱纹的生成 ， 从而延缓衰老 。
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