冬日可畏，3种食物别放过，疏肝理气，皮肤水灵，美味健康
大家好 ， 我是健康徐医生 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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白果是银杏数树上结出来的果子 ， 是名副其实的保健果 ， 每个女人都会偏爱白果 。 白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C ， 具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以增强皮肤的活性 ， 阻止色素沉淀 ， 保持皮肤亮泽有弹性 ， 还能排毒养颜 ， 延缓衰老 ， 补益身体 。
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【冬日可畏，3种食物别放过，疏肝理气，皮肤水灵，美味健康】
蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物 ， 内部含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 会提高我们身体的抗氧化能力 ， 从而起到美容养颜的功效 。 而且含有十分丰富的植物纤维 ， 热量很低 ， 还可以达到减肥瘦身的效果 ， 含有的多种氨基酸 ， 对于提高我们的身体体质 ， 补充营养 ， 能健脾养胃 ， 排毒抗衰 ， 增强体质 。
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现在正值杏子大量上市的季节了 ， 而杏为蔷薇科植物杏或山杏的果实 ， 也是平日里大家非常钟爱的水果 ， 它同时具备了比较好的营养价值 ， 对人体也是非常有帮助的 。 不仅如此 ， 它还具备了很多的功效与作用 ， 它的果肉比较的甘酸、性温 ， 归肺、大肠经 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 不仅如此 ， 还可以帮助我们润肺、止咳定喘、生津止渴 ， 常常是用作胃阴不足、口渴咽干等等的现象 。
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