正月养生正当时，以下食物要多吃，补气通便，补肾活血，长寿无忧
大家好 ， 我是健康徐医生 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【正月养生正当时，以下食物要多吃，补气通便，补肾活血，长寿无忧】
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西红柿是一种十分常见的蔬菜 ， 水分高而热量低 ， 且价格也不贵 ， 不仅营养丰富 ， 且具有较强的清热解毒的作用 ， 所含果酸及纤维素 ， 有助消化、润肠通便 ， 还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素 ， 常吃可以补充身体所需维生素 ， 有主意提高身体免疫力 ， 还可以美容养颜 。
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酸梅是我们生活中常吃的一种水果 ， 它吃起来酸酸甜甜的 ， 味道很是独特 ， 受到大家的喜爱和欢迎 ， 酸梅的营养价值也是不小的 ， 富含维生素C ， 膳食纤维 ， 钙等营养物质 ， 都是可以补充我们身体所需要的营养物质 。 夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用 ， 乌梅味道本身就是酸甜的 ， 加上里面的膳食纤维 ， 可以帮助我们肠胃的消化 ， 促进消化 ， 调节胃口 。 乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳 ， 让我们一天都能充满活力 。
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黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材 ， 含有多种人体必需的营养成分 ， 能补充身体必需的多种营养物质 ， 还能清除自由基 ， 能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用 。 可以明显提高人类身体的免疫能力 ， 对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效 。 还含有可以美容和延缓衰老的天然物质 ， 对美容和延缓衰老也有很大的好处 。
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