胃糜烂|24岁年轻男子，沉迷于“网络游戏”，胃部遭殃了，后悔莫及！
24岁的小李是一名宅男 ， 平时很少出去社交 ， 也没有交女朋友 ， 在上学时就养成了一个习惯 ， 就是经常沉迷于“网络游戏” 。 在大学时为了玩游戏经常饮食不规律 ， 还熬夜通宵的玩 ， 只要一天不玩就心痒痒 ， 到毕业后也没改过来 ， 最近小李感觉很不妙 ， 因为发现近期经常反复出现胃痛胃胀 ， 饭后还反酸 ， 反复挣扎了很久 ， 小李终于偷偷跑去看了医生 ， 结果发现自己的胃部遭殃了 ， 患上了慢性糜烂性胃炎 。
现在 ， 越来越多的年轻人也患有胃病 ， 很多人都是觉得忍忍就好 ， 就没有去医院检查 ， 这样不仅会影响身体的健康 ， 也会影响到工作和生活 。 因此 ， 如果一个人有胃部问题 ， 他的身体就会出现一些异常的表现 ， 这时应该保持警惕 ， 不容忽视 。
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当胃不好时 ， 身体会出现这3个异常！
1、拉肚子
天气寒冷、饮食不当等因素都可能诱发胃痛、腹胀、腹泻 。 不要以为腹泻是很正常的表现 ， 这也可能是消化系统疾病的征兆 ， 特别是当刚刚吃完饭的时候就出现拉肚子疼的情况 。
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2、胃痛
胃里的神经非常敏感 。 一旦胃病发作 ， 疼痛会非常剧烈 。 不同类型的疼痛可以导致不同类型的胃肠道疾病 ， 如果出现了胃痛 ， 那么在生活中一定要及时的检查 。
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3、不停的打嗝
一般哪一说像我们在吃饭的时候有时候噎着了 ， 或者是吃饱了会打嗝 。 但若是我们在平时的时候还也一直打嗝 ， 而且都不带停歇的 ， 这也是需要注意 ， 可能是因为胃部有问题 。 我们需要到医院去检查 ， 最好是做一个胃镜 。
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胃部“讨厌”的2个习惯 ， 早了解早避免 ， 胃或感到轻松
1、辛辣刺激的食物
可能很多患有胃部病变的人应该都知道 ， 如果胃不好的话是不能吃辣椒的 ， 由于辣椒具有一定的刺激性 ， 可对肠胃造成刺激 ， 进一步增加肠胃负担 。
2、熬夜
熬夜会使我们身体免疫力降低 ， 睡眠不足等情况会困扰你 ， 大大减少胃的自我保护 ， 增加胃溃疡的风险 。 熬夜的人一般习惯吃一些午夜小吃 ， 这会增加我们身体的消化负担 ， 导致经常出现胃问题 。
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想要胃部健康 ， 大家可以坚持做以下3个的方法
1、多吃养胃食物
胃部是食物消化的重要器官 ， 我们食用的食物都要经过它初步消化 。 所以在平时多吃一些养胃的食物 ， 有益胃部健康 ， 如果想通过食物来养胃 ， 可以在水中加入丁香叶、黑糯米和桂花 ， 促进食物消化 ， 缓解因胃病产生的各种症状 。
根据医典《肘后方》记载 ， 黑糯米、丁香叶、桂花 ， 经过调和制成西 渭 黑 糯 茶 包 ， 能有效抑制细菌滋生 ， 修复胃黏膜 ， 调节肠胃平衡；同时还有抗炎、清祛除口臭、调节免疫力的功效 ， 修复胃黏膜 ， 保护胃健康 。
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2、改变不健康的饮食习惯
胃部是一个脆弱敏感的器官 ， 一定要控制不健康的饮食习惯 ， 一些不健康的食物要避免 ， 比如：火锅 ， 麻辣烫 ， 腌菜等 ， 另外也要避开不当的饮食习惯 ， 例如暴饮暴食、常吃宵夜 ， 不吃早餐等 。
3、饭后散步
【胃糜烂|24岁年轻男子，沉迷于“网络游戏”，胃部遭殃了，后悔莫及！】饭后百步走 ， 活到九十九 。 饭后半小时 ， 活动一下筋骨 ， 多散散步 ， 有利于食物的消化和吸收 ， 减轻肠胃负担 ， 胃会更健康 。
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