胃癌|“烂胃”食物排名公布，牛奶为首，酒精排第7，专家建议少吃为妙
对人们来说 ， 提到胃癌都会觉得非常可怕 ， 但胃部平时出现的异常却很难得到人们的重视 。 其实很多胃癌患者都有一个共同的特点 ， 那就是饮食习惯不健康 ， 如果在胃病初期就重视起来 ， 或许不会发展到胃癌的境地 。
因此 ， 营养学会总结了十大“伤胃”食物 ， 专家建议 ， 若想胃好 ， 这些食物少吃为妙 。
第一名：牛奶
【胃癌|“烂胃”食物排名公布，牛奶为首，酒精排第7，专家建议少吃为妙】很多人对牛奶有误解 ， 认为可以养胃 ， 但是其实有胃病的人都知道喝牛奶会加重胃病 ， 一开始喝下去确实能稍有缓解 ， 但是时间一长牛奶中的高蛋白就需要分泌更多的胃酸来消化 ， 结果反而损伤了胃黏膜 。
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第二名：浓茶
很多人喜欢喝茶提神 ， 尤其是广东人有饮茶的习惯 ， 但是茶喝太多对胃不好 ， 尤其是浓茶 ， 茶里有茶碱 ， 碱性的东西进入胃里后 ， 会加速胃酸的分泌 ， 从而刺激到胃黏膜 。
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第三名：咖啡
咖啡里有单宁酸物质 ， 对胃部的刺激很大 ， 尤其是空腹喝咖啡的时候 ， 会损伤胃黏膜 。
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第四名：小米粥
小米粥属于流质食物 ， 很容易消化 ， 很多人喜欢喝小米粥养胃 ， 但也正因为它容易消化才对胃不好 ， 因为长期吃易消化的食物会让胃"偷懒"成性 ， 而胃长期不工作 ， 自然也会像人一样懈怠 ， 蠕动速度变慢 ， 消化功能就会受到影响 。
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第五名：冰可乐
冰可乐是很多人的快乐源泉 ， 常常在吃火锅、烧烤、烤肉的同时也配上一杯冰可乐 ， 冷热结合不但会让胃不停地收缩扩张 ， 影响消化 ， 可乐中的二氧化碳也会中和胃酸 ， 让胃的PH值升高 ， 从而造成消化不良 。
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第六名：巧克力
很多人喜欢饿的时候来一块巧克力充饥 ， 但巧克力中含有大量的可可碱 ， 会使得食道括约肌放松 ， 反而让胃酸反流上来 ， 刺激到胃和食管 。
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第七名：酒精
很多经常外出应酬的人胃都不好 ， 这是因为经常过量饮酒的缘故 ， 酒精会直接地对胃黏膜造成刺激 ， 造成胃炎、胃溃疡 ， 而且胃酸分泌减少 ， 让细菌在胃里繁殖 ， 促成许多致癌物质合成 ， 严重的还会恶化成胃癌 。
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第八名：汤泡饭
汤泡饭是用汤水拌饭吃 ， 这样吃起来米饭更有滋味 。 但米饭加上汤水进入口腔 ， 会让能帮助消化的唾液分泌减少 ， 也容易让食物没有经过充分咀嚼就进入胃里 ， 加重了胃的负担 ， 食物长时间堆积在胃里 ， 久久无法消化 ， 造成消化不良 。
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第九名：西兰花
西兰花虽然是抗癌之王 ， 但是有胃病的人最好少吃 。 因为西兰花中含有大量的可溶性膳食纤维 ， 在被肠胃分解的时候会释放出大量的气体 ， 引发胃胀气 ， 还有很多产气糖类物质 ， 容易损伤肠胃 。
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第十名：薄荷
很多有胃病的人会有口臭 ， 喜欢吃薄荷糖清新口气 ， 这反而加重了胃病 。 因为薄荷会让食道括约肌处于放松状态 ， 很容易导致反酸的情况出现 ， 因此薄荷糖、薄荷茶、薄荷口香糖等食物都应该尽量少吃 。
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据统计 ， 我国胃病新发病例人数已经占了全球胃病人数的50% ， 胃病成为了压在中国人头上的一座“大山” ， 胃炎、胃溃疡等常见胃病类型也越来越多地出现在年轻人中 。
据分析 ， 这都是由于不良的生活习惯导致的 。 三餐不规律、喜欢火锅啤酒烧烤等刺激性大的食物、经常熬夜、夜宵不断等等 ， 都会使得患上胃病的几率提高 ， 而且经常好了伤疤忘了疼 ， 常常胃病犯了的时候能消停几天 ， 等好了之后又开始“作” ， 造成胃病反复发作 ， 始终无法得到真正的解救 。
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