胃癌|“烂胃”食物排名公布，牛奶为首，酒精排第7，专家建议少吃为妙( 二 )
其实要想胃好 ， 靠谱的方法只有一个 ， 就是得“养” 。 日常生活中我们可以将养胃和饮食结合起来 ， 比如在做好的饭菜中加点火麻油 ， 既能增加风味 ， 也能有助于调养肠胃健康 。 火 麻 油是一种专门用来养胃的食用油 ， 与普通油的区别是它含有多种不饱和脂肪酸和微量元素 ， 能给胃补充到人体每日所需的量 。 而且其中n-3不饱和脂肪酸也能缓解胃部的炎症和溃疡 ， 对受损的胃黏膜起到保护和修复的作用 。 另外还有亚油酸和亚麻酸 ， 能起到杀菌抑菌的作用 ， 很多胃病就是因为胃部感染了幽门螺旋杆菌导致的 ， 这两者能对幽门杆菌起到抑制的作用 ， 提高胃部免疫力 ， 避免胃部器官病变 ， 恶化成胃癌 。
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除了在饮食上需要注意之外 ， 保持愉悦的心情、加强锻炼、按时吃早餐也很重要 ， 养胃是一件需要长久坚持的事情 ， 绝不是一蹴而就的 ， 因此养胃越早开始越好 ， 把胃养好了 ， 才能够健康长寿 ， 享受生活带来的无限惊喜 。
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