心脏不好，全身脏腑受牵连！中医5招养心护心，五脏健康延年益寿
很多朋友最近说 ， “自己最近总失眠多梦 ， 怎么办？”其实 ， 这多是伤心神了啊！
一、
中医认为：心主神 ， 心为五脏六腑之大主 。 心藏君火 ， 君火以明 ， 主不明则十二官危 。 心之神可统五脏之神 ， 包括脾之意 ， 肺之魄 ， 肾之志 ， 肝之魂 ， 皆由心神所主管 。 如果能把心神调整好 ， 那五脏之神皆可得到调整 。 唯物主义哲学里有这样的观点：精神影响物质 。 精神是形而上的东西 ， 却影响着形而下的身体 。
本文插图
从中医的角度来看 ， 精神决定着身体的健康 。 只要精神健康 ， 则五脏六腑就能趋向于健康 。 所以可以说 ， 养心即所以治病 。
然而 ， 现代人却在不断消耗、熬枯这心神！
大家工作压力巨大 ， 大家烟酒不忌 ， 大家狂刷手机 ， 最重要的是大家总是不愿早睡！习惯熬夜的人 ， 神无法在夜晚“入阴”休憩 ， 得到本该有的休养 ， 久而久之就会变得散乱、虚弱、魂不附体 。
本文插图
如果熬夜一直熬到 ， 心神阳火散乱、晦暗 ， 火不归源 ， 不仅人变傻 ， 还会：“躁则消亡”——就是躁狂或抑郁 。
反应力、免疫力都会变差 ， 不知不觉地就招致了外邪 。 （具体害处请点击历史文章：熬夜=“慢性自杀”！央视喊话少熬夜！）所以 ， 别再错误下去了！要宁神、回神、安神 ， 要让心神回归本位——自己心中 。 学着把它收回体内凝聚、心血中滋养 ， 神才会足、重新光亮起来 。
二、血脉运行有碍健忘、心悸、面色暗黄
既然心脏如此重要 ， 若想好好调理 ， 必须得了解它的功能 ， 得知道什么行为会损伤心脏 。 从中医的角度来看 ， 心脏的生理机能可分成两大块 ， 一个是主血脉 ， 另一个是藏神 。 心主血脉即指：心脏具有推动和调控血液在脉道中运行 ， 流注全身以营养和滋润全身脏腑组织的作用 。 主血脉还可以从主血和主脉两个方面细说 。
01
心主血
心主要负责推动和控制全身血液的运行 ， 将营养物质输送到全身脏腑、躯体、官窍中去 。 人体内的血液之所以能够运行 ， 主要依赖心脏的泵血功能 。 心阳能促进心脏的搏动 ， 心阴能抑制心脏的搏动 ， 只有在心气充沛、心阴与心阳相互协调的时候 ， 心脏才能保持搏动有力、频率适中、节律均匀 ， 血液才能正常输布全身 ， 发挥濡养作用 。 若心气不足 ， 心阴或是心阳不足 ， 脏搏动无力 ， 便会导致血液运行失常 。 另外 ， 心阴不足还会引起健忘 ， 特别不愿意想事情 ， 稍稍一思考感觉好累 。
本文插图
02
心主脉
“脉为血之府” ， 是容纳和运输血液的通道 ， 心气有推动和调控心脏的搏动、脉管的舒缩 ， 维持脉道通畅的作用 。
心气充沛 ， 心阴与心阳协调 ， 心脏搏动才会有节律 ， 脉管收缩才能规律 ， 脉道通畅 ， 血液运行才会流畅 。
【心脏不好，全身脏腑受牵连！中医5招养心护心，五脏健康延年益寿】一旦平衡打破 ， 则高血压、低血压、冠心病等便会找上门 。
就像心阴不足、心血虚的人容易心悸 ， 总感觉心脏跳个不停 ， 有一种心慌的感觉 。 比如 ， 突然一个电话铃声响了 ， 就会吓一跳 ， 或者别人猛地拍一下桌子 ， 他也会吓得不要不要的 ， 别的人啥感觉都没有 ， 他就感觉天塌下来似的 。
本文插图
另外 ， 对于最易劳心伤血的女性而言 ， “心主血脉 ， 其华在面” 。 若血脉有亏 ， 面部供血便会不足 ， 皮肤得不到滋养 ， 面色就会苍白无华 ， 甚至枯槁 。 这是无论你涂多么昂贵的护肤品 ， 都无法挽回的黯淡！
三、心神散乱失眠多梦、病难痊愈
心脏的另一机能是藏神 ， 又称心主神志 ， 神可以解释为精气神的神 ， 代表人的精神状态 。 神 ， 还代表人的意识、思维、情感等一系列精神活动 。 而人的精神、情绪是需要气血供养的 ， 当气血不足时 ， 就会出现心神失守 ， 心神失守就会导致失眠多梦、心烦意乱、反应迟钝、精神萎靡、健忘、注意力不集中等状况 。
本文插图
推荐阅读
- 风湿性心脏病吃什么较好
- 得了心脏心肌缺血应该注意什么饮食
- 吃什么对心脏好 秋季心脏保健的饮食调养
- 肠胃不好吃什么调理？这七种效果最好！
- 肠胃不好不能吃什么
- 吃饭消化不好怎么办
- 食物中毒全身无力怎么办？
- 胃不好能喝啤酒吗
- 化疗后食欲不好怎么办呢？
- 肠胃不好能吃香蕉么