心脏不好，全身脏腑受牵连！中医5招养心护心，五脏健康延年益寿( 二 )
所以总是睡不着的人 ， 请补补气血吧！还有那些长期熬夜的 ， 别看现在很开心 ， 肝血在不断损耗 ， 阴血渐渐不足 ， 心神最先受累 。 心神受扰 ， 失眠也就出现了！再严重下去 ， 五脏六腑也得跟着倒霉！所以有此失眠方面困扰的灸友 ， 建议您赶紧调整作息 ， 多喝点酸枣仁水吧（可查看历史文章：每天吃一把 ， 一觉到天亮！中老年最适合！）
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另外 ， 现代人很追求各种刺激 ， 但情绪剧烈变化很伤心神！\'\'喜怒忧思悲恐惊\'\'中 ， 以\'\'惊\'\'最容易导致\'\'怔\'\' ， \'\'忧\'\'最容易导致\'\'忡\'\' 。 人小龙女为何能健健康康、永葆青春？因为她谨遵少思少语少念 ， 追求极端的心境平和 。 尤其是对小孩子而言 ， 一定不能过多惊吓他们！他们的脏腑娇嫩 ， 行气未充 ， 意思是各方面都没有发育好 ， 不稳定 ， 很容易波动 。
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若老是受到惊吓 ， 不及时解决 ， 心神散了、气乱了 ， 时间久了就会形成身体上的病灶了 。 所以 ， 有的孩子在惊吓后容易生病且很难痊愈 ， 就可能是因为这个惊吓没有处理好 ， 身体无法自愈 。
对于这种情况 ， 灸友们可以通过按揉神门、小天心和五指节来解决 。
根据孩子的年龄大小和受惊吓的程度来做 ， 比如三岁左右的每个穴位做150次 ， 每天可以做两三次 。 直到惊吓的影响解除 。
四、艾灸养心要趁早
心脏一般是不病的 ， 一旦病了 ， 就非常危险 ， 有时候连抢救都来不及 ， 更不用说怎么调养了 。
所以 ， 养心更是不能等到有症状的时候再养 ， 要早早提防 ， 早早准备 。
有空的话 ， 一定要多多用艾灸调养！
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神门穴：镇静安神、舒缓神经
神门穴在腕部 ， 腕掌侧横纹尺侧端 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 ， 它是——“人体自带的安神丸” 。
前文提及 ， 中医认为失眠涉及多个脏腑 ， 但与心神的安定与否直接相关 。 心藏神 ， 心神安 ， 则能眠 。
它能缓解心痛、心烦、惊悸、失眠、晕车等心与神志的病证 ， 对于心火引起的肠胃不适也有很好的作用 。 如果不想艾灸的话 ， 可以用拇指按揉 ， 速度适中 ， 刺激3-5次 ， 力度由轻至重 。
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02
内关穴：补心阴、改善睡眠
内关 ， 是手厥阴心包经的穴位 ， 位于腕横纹上2寸 ， 两筋之中 。
其具有补心阴的功效 ， 同时对稳定心率、收敛止汗等都有非常好的效果 。
如果不想艾灸的话 ， 可用拇指按揉 ， 速度适中 ， 时间1-3分钟 ， 力度适中 。
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03
心俞穴：理气宁心
心俞穴 ， 在背部 ， 当第5胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。 是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害之穴 ， 是把血排向膀胱经的必经之路 。
它可以很好地调节脏腑功能 ， 具有宁心安神、通调气血的作用 。
如果患有心痛、心悸、冠心病、神经衰弱、失眠、健忘、盗汗等病症 ， 皆可艾灸心俞穴进行调理 。
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膻中穴：宽胸理气、活血通络
膻中穴 ， 位于人体的胸部人体正中线上 ， 两乳头之间连线的中点 ， 一向被认为是人体气脉的总机关 。
如果有胸闷、咳嗽、心悸等症状 ， 艾灸膻中穴 ， 能取得良好的效果 。
另外 ， 它还有调节情绪的作用 ， 艾灸此穴 ， 可以有效预防情绪波动 。
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三阴交穴：调理病后失眠
三阴交穴 ， 位于小腿内侧 ， 足内踝上缘四指宽 ， 在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中 。 能够调整脾胃、补益肝肾 ， 对于调理病后的失眠十分有效 。 如果不想艾灸的话 ， 可用中指或拇指点揉 ， 速度适中 ， 时间1-3分钟 ， 力度适中 。
亲爱的朋友们 ， 心为五脏六腑之大主 ， 养心就是养寿命 ， 赶紧收藏、转发此文 ， 别再无所谓了！
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