聪明的人最爱吃3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！
【聪明的人最爱吃3种食物，营养丰富、滋补身体，好处多多！】
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红薯叶
红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，是农村地里面非常多的一种食物，可惜的是很多人并不知道红薯叶的功效，以至于都被拿来喂猪。红薯叶含丰富的叶绿素，能够\\'\\'净化血液\\'\\'，帮助排毒。有美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。
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菊花
菊花既可以用来观赏，又可以用来泡茶，很多坐办公室的白领都喜欢喝菊花茶，菊花的功效与作用可是很丰富的。可以清热去火，具有清肝明目的作用，可以减少自由基的生成，有延缓衰老的作用。
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黄瓜
黄瓜中含有大量的水分、维生素以及其他人体必需的营养元素，能够为身体补充营养，含有的丙醇二酸，还能够帮助抑制糖类转化成脂肪，关键是还能对肝脏有很好的保护作用，而富含的葫芦素C是难得的排毒养颜物质。除此之外，含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;还能有效地促进机体的新陈代谢。有润肤，舒展皱纹功效。
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