50岁绝经正常吗？身体健康方面有哪些需要注意的？本文讲出实情
50岁不来例假了 ， 可以说是特别正常的情况 ， 而且完全符合女性的生理规律 ， 如果您停经超过12个月 ， 一般就可以确认为已经进入了“绝经期” 。
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这个年龄进入绝经期“刚刚好”
【50岁绝经正常吗？身体健康方面有哪些需要注意的？本文讲出实情】随着年龄的增长 ， 女性的卵巢功能会逐渐丧失 ， 从而进入绝经期 ， 这个阶段一般发生在45岁到55岁之间 ， 而我国女性绝经期出现的平均年龄为49.5岁 ， 如果这个时间出现的太早 ， 比如还不到40岁就绝经了 ， 就是卵巢早衰的情况 ， 而如果太晚绝经 ， 比如超过55岁还未绝经 ， 可能是卵巢分泌功能出现了问题 ， 也要多注意卵巢、子宫、乳腺方面的健康风险排查 。
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因此 ， 对于50岁进入绝经期的女性来说 ， 是完全健康 ， 正常的生理过程 ， 完全不必过于纠结 ， 也不需要进行调理恢复女性月经 ， 这种情况下 ， 了解绝经期可能出现的健康风险 ， 做好身体以及心理健康的调理 ， 才是重点 。
女性绝经期 ， 有哪些健康风险值得注意？
女性进入绝经期 ， 意味着我们的卵巢功能已经逐渐减弱 ， 体内的雌性激素水平也会比年轻时低一些 ， 而缺少了雌性激素的保护作用 ， 女性朋友的身体健康 ， 就更容易出现这样那样的问题 ， 虽然不同的人 ， 会有不同的表现 ， 但总体上来说 ， 以下几个方面的问题 ， 都是值得重点关注的 。
一是更年期综合征的相关症状 ， 很多朋友认为更年期是绝经期的前期阶段 ， 才会出现潮热 ， 烦躁、盗汗、皮肤感觉异常等不适症状 ， 等到了绝经期 ， 这些症状就会消失 。 但实际上 ， 有很大一部分女性朋友 ， 即使是在更年期过后的绝经期 ， 同样也会产生这些不适症状 ， 影响人的整体身心健康 。
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除了这些更年期典型症状以外 ， 体内雌性激素水平的降低 ， 也会导致女性身体各方面的代谢受到影响 。 不管是我们常见的血糖、血脂水平 ， 还是血尿酸的水平 ， 都容易因为失去了雌性激素的保护 ， 而产生波动和异常 ， 而这些方面的代谢问题 ， 直接影响的是我们的动脉血管的健康 ， 带来心脑血管疾病风险的加大 ， 心脑血管健康风险的加大 ， 也是绝经期女性值得重点关注的 。
除了血脂血糖等代谢问题 ， 绝经期女性的骨代谢也会出现异常 ， 这种异常主要表现为骨骼钙质的流失加速 ， 而成骨速度赶不上骨质流失的速度 ， 这种骨代谢的异常会导致骨密度逐渐降低 ， 甚至会发展为骨质疏松的问题 ， 骨质疏松并不仅仅是引起骨骼肌肉疼痛那么简单 ， 最大的风险是导致骨折风险的进一步加大 ， 如果出现一些大关节的骨折 ， 会严重影响生活质量 。
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随着女性体内雌性激素水平的降低 ， 女性也会出现泌尿生殖系统干燥 ， 容易出现炎症等方面的问题 ， 对于绝经期的女性来说 ， 这方面的健康也是值得注意的 。
除此之外 ， 容颜的衰老 ， 身体的各种不适感 ， 会严重影响有些女性朋友的心理状态 ， 有些女性朋友还会在更年期和绝经期被焦虑 ， 抑郁等情绪困扰 ， 轻者影响睡眠 ， 经常失眠而且心情难以恢复 ， 重者甚至可能会发展为抑郁症 ， 焦虑症等情况 ， 严重影响身体心理健康 ， 需要进行长期的心理治疗才有望恢复 。
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了解了女性绝经期可能出现的生理或心理健康问题 ， 积极地面对和应对这些问题 ， 就是非常有必要的 ， 建议女性朋友可以从更年期阶段 ， 就应该积极地正视可能面临的健康问题 ， 家人要多给予关注和爱护 ， 在饮食上注意营养的充足摄入 ， 特别是钙质 ， 蛋白质 ， 维生素等营养的充足摄入 ， 同时积极的加强运动锻炼 ， 同时做好血压 ， 血脂 ， 血糖 ， 血尿酸以及骨密度等方面的健康检查 ， 做到有问题早干预 ， 早调理 ， 通过健康的生活方式 ， 和良好的健康意识 ， 合理地疾病防治 ， 用积极乐观的心态 ， 去面对生理上的正常衰老过程 ， 保证好更年期的健康 ， 并把良好健康的生活习惯 ， 在绝经期继续保持好 ， 才能够更好的保证好身体健康 ， 活的更加健康长寿！
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