熬夜|较真｜长期熬夜玩游戏，女大学生恐终身不孕？一文读懂卵巢早衰是什么( 二 )
哈佛大学曾经在《Cell》上发表了一项研究结果 ， 研究人员发现 ， 持续睡眠不足的果蝇肠道中发现了大量的ROS（活性氧簇）堆积 。 ROS会大量破坏DNA和细胞内的其他成分 ， 导致细胞死亡 。 在小鼠实验中 ， 睡眠剥夺也会导致ROS在小鼠肠道的累积（尤其是小肠） ， 引起氧化应激和细胞损伤 ， 这也是熬夜可能会引起心脑血管疾病 ， 甚至猝死的原因之一 。
不过 ， 到底多晚睡觉 ， 才算熬夜？目前并无定论 。 一般认为 ， 睡眠的时间、睡眠的规律性 ， 比几点入睡 ， 更重要 。 因为我们每个人有自己的生物钟 ， 我们身体的内分泌都是按照自己的生物钟在运转 。 如果你每天凌晨2点睡觉 ， 早上9点起床 ， 睡眠时间在7-8小时 ， 那也并不会影响你的身体健康 。 最怕的就是睡眠时间不充足 ， 并且经常变换昼夜节律 ， 这会使我们的内分泌系统没有办法应对生活习惯的变化 ， 从而损伤健康 。 所以 ， 长时间上夜班 ， 白天睡觉的人 ， 身体健康程度反而比经常昼夜倒班的人更好 。
其实 ， 卵巢早衰并不仅仅是卵巢的问题 ， 带来的后果也并不只是绝经和不育 。 在女性卵巢功能衰竭以后 ， 由于雌激素水平下降 ， 女性发生骨质疏松、老年痴呆、糖尿病、动脉硬化和冠心病的风险都明显升高 。
所以说保护卵巢功能 ， 不仅仅是保护了生育能力 ， 更是保护了女性的身体健康！
本文编辑：zoeyyizhang
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