她是巴西健身模特，穿着自己设计的比基尼服装
【她是巴西健身模特，穿着自己设计的比基尼服装】
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迪安菲弗·费雷拉（DianfiferFerreira）是巴西的模特兼时装设计师 。 她是社交媒体上的知名人物 ， 她因为献身于沉重的臀部和四头肌锻炼而备受推崇 。
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如今她拥有健康健美的体形 ， 但在很早之前 ， 迪安菲弗的饮食不健康 ， 导致肥胖 。 于是她着手打造自己理想的比基尼身材 ， 此后再也没有回头 。
现在她是一名时装模特和赞助运动员 ， 他设计了成功的比基尼服装系列 ， 融合了健身服和休闲服 。 她饮食非常健康 ， 喜欢即兴创作每周的做饭 。 接下来就和一只肌看看她的就是故事吧 。
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在她作为赞助运动员的过程中 ， 她致力于创造健美的体格 ， 并致力于尽可能多地锻炼肌肉 。 她特别喜欢训练双腿 ， 完成下蹲 ， 压腿和弓步动作 ， 以保持她的四头肌和臀大肌得到刺激 。
迪安菲弗专注于激烈的腹部锻炼 ， 她喜欢仰卧起坐 ， 但她说有氧运动对她的日常锻炼也很重要 ， 也可以帮助减去腹部脂肪 。
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在有氧运动方面 ， 高强度间歇训练对燃烧卡路里和提高健康水平非常有效 。 她每周完成多次课程 ， 在拍摄照片前进行锻炼拍照效果会非常好 。
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在节食方面 ， 迪安菲弗致力于尽可能健康的饮食 。 在用餐时 ， 她会采购当地的肉 ， 鱼和蔬菜 。 她的饮食习惯是巴西传统饮食 ， 富含豆类 ， 西红柿 ， 柑橘类水果和蔬菜 ， 她说巴西饮食是世界上维生素和矿物质含量最高的饮食之一 。
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