西行漫记·12 跨越祁连山( 三 )
后来算个简单的账就明白了 。 藏区之内（含各省）藏民有多少？600万人而已 ， 在藏区中长期生活的汉人有多少？每年到高原旅游的又有多少人？怎么也比藏人多 。 一年因为高反能挂掉几个？与躺在自己家床上挂掉的概率也差不多 。
我要是有那么好的运气 ， 早就会被天上掉下来的金元宝打残废了 ， 既然一辈子没什么好运气 ， 高反也没什么可怕的 。
c. 高反的症状
你只要是一个正常人 ， 在高海拔就会有高反 ， 无非有的人是3000就有反应 ， 有的人可以顶到5000 ， 如果到了5500你还没反应 ， 那你就是可以在天上飞翔的Superman 。 进入藏区 ， 除非坐飞机直达拉萨（海拔不到3700） ， 从哪一条路进藏 ， 都要经过5000以上高峰 ， 有反应很正常 。
难以入眠是几乎必然发生的高反症状 。 原因很简单 ， 人在入眠前神经系统会自动调节呼吸 ， 使之频率降低 ， 结果在高原环境下氧气不够了（白天会不由自主增加呼吸） ， 你会觉得胸闷 ， 于是本能地进行深呼吸 ， 然后人就醒了 。 怎么办呢？没办法 ， 身体适应缺氧环境需要时间 ， 急了也没有用 。 困极了会睡着的 。 会不会一觉醒不过来？放心 ， 你是人不是机器 。
头晕、乏力 ， 尤其是有一定运动量情况下 ， 这种症状连讨论价值都没有 。 大脑需要人体供氧量20%以上 ， 缺氧能不头晕么？要搞清楚 ， 你刚进高原 ， 不是来搬砖的 ， 也不是来XXOO的 ， 老老实实安静呆着 ， 喘不过来气就深呼吸一会儿 ， 坐坐就好了 。 如果你还能坚持做那些事情 ， 以我非个人经验总结 ， 你还是Superman 。
头痛、呕吐等等 ， 这些毛病都是神经紊乱造成的 ， 与心血管的关系不大 ， 更多的可能是疲乏、晕车、过度兴奋、焦虑等 。 如果是头痛只要吃点去痛片、阿司匹林等普通镇痛药即可 ， 别相信那些什么高原安之类的 ， 成分是一样的 ， 价格更得离谱而已 。 如果出现呕吐症状 ， 请先检查是否受孕 ， 不可盲目服药 ， 切记 。
要相信人体的适应能力 ， 高反适应期一般是两到三天 ， 人体必然会生产更多携带氧分子的红血球 。 这也是运动员在赛前进行高原训练的目的 。 这么做就是为了血管里多点红血球 ， 奔跑时耐力更强些 。
若有更加严重的问题 ， 那就认账 ， 受不了就走么 。 咱们是来玩不是来受罪的 ， 不去西藏还有庐山是不？那地方海拔1500 ， 绝对没高反 。
d. 高反预防与个人体质
据说有很多种预防高反的办法 ， 比如有一种很好的藏药 ， 叫“红景天” ， 提前一周服用 ， 可以有效调节心血管 。 还有西洋参 ， 可以改善的适应性等等 。 请记住 ， 都是扯淡 ， 其作用仅仅是是心理安慰剂而已 。 如果吃药能安全地增加人体血液携氧量 ， 那么多运动员跑高原上来干什么？
你不如用最简单的心理调整疗法 。 只要告诉自己：高原就会有高反 ， 我是正常人 ， 也会有 ， 正常人都能扛过去 ， 我也能 ， 就这么简单 。 若是扛不住吸氧 ， 就是投降了 ， 赶紧改道去庐山算了 。
高反和个人体质有关么？有 。 体质越好 ， 肺活量越大、呼吸心跳速率越低的人对缺氧反应越敏感 ， 高反更严重 。
什么人会没有反应呢？不知道 ， 意志力越强 ， 或许几率更低吧 。 比如我们队里面的相公 ， 就相信自己不会有高反 ， 每天开车十个小时 ， 到了高海拔还要搞跳跃 。 他的确是我们四个人中唯一没有高反症状的人 ， 但我个人认为这才是真正的高反——脑子坏了 ， 我只是当面不好说他而已 。
e. 你是严重高反类人群么？
哪一种人一定会有高反呢 ， 答案是玩摄影的 。
在西部旅游过程中 ， 我会遇到大批同类 ， 他们个个全副武装 ， 手拿价值数万元 ， 重达十几斤的相机镜头等等 ， 一会站一会趴 ， 双目放光 ， 上蹿下跳 。 拍摄有个基本要求 ， 就是按快门之前必须屏住呼吸 。 就是在平地里 ， 为了等到某个瞬间 ， 这种憋气都会让人受不了 。 到了西藏 ， 扛那么多东西 ， 基本相当于搬砖了 ， 缺氧的环境下还不能呼吸 ， 是什么结果？
我过去总感到奇怪 ， 都说藏区多么多么美 ， 怎么就见不到几张像样的照片呢？到了这里 ， 看着一大堆在烈日下扛着三脚架 ， 卡着外置式闪光灯对着远方拍摄的同行们 ， 我才理解 ， 咱们这帮玩摄影的个个高反得一塌糊涂 。 糊涂到一定程度 ， 怕啥都兴奋 ， 见啥都好看 。
修订版后记高反的这一段 ， 几经犹豫还是没删掉 。 当年有一股子大无畏精神 ， 过于自以为是 。 以后的经历让我知道 ， 不能对风险掉以轻心 。 出事的概率很小 ， 但出了事就可能是大事 ， 后悔可来不及 。
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