吃苹果选阿克苏冰糖心，年货大优惠，还能预防便秘
很多人受到便秘的困扰 ， 原因就是平时外卖吃得太多 ， 水果吃得太少 。 因为水果中含有膳食纤维 ， 这些纤维在肠道中不会被消化吸收 ， 而且会吸水膨胀 ， 刺激肠道蠕动 ， 促进排便 。 而且膳食纤维会产生饱腹感 ， 可以减肥 ， 还能吸附肠道中的脂肪和有害物质 ， 增加肠道健康 。
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那什么样的水果促进排便功效较好呢？小编推荐苹果 。 因为苹果向来有“平安果”的称谓 ， 吃多了也不会上火 。 而且苹果对保存条件要求不高 ， 可以一次性多买“囤货” ， 慢慢享用 。
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但在选择苹果的时候 ， 需要注意选择口感好、甜度高的 。 因为需要摄入足够多的膳食纤维 ， 才能发挥饱腹和促进肠蠕动的作用 。 而口感差的苹果 ， 会让人难以下咽 ， 如同“嚼蜡”或是“咽药”的感觉 。
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产自新疆的阿克苏冰糖心苹果 ， 以口感好闻名于世 。 让我们真正体验到吃水果的乐趣 ， 在快乐之中会就达到肠道健康的目的 。
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