中年女人都怕衰老，多吃几种食物，改善贫血，预防便秘，身体更棒
大家好 ， 我是康普李医师 。 时间过得真快 ， 我们现在已经度过了严寒的冬季 ， 明天就要立春了 ， 春季是人人向往的季节 ， 温度上升 ， 阳光充足 ， 充满生机 。 人们经过了低温的历练 ， 春季的时候很适合养生 ， 尤其是立春后 ， 快到春分的时候 。 此时昼夜基本平分 ， 阴阳几乎等同 。 从中医养生的角度认为 ， 春天时节是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机 。 所以 ， 此时不注意健康养生 ， 还要等待何时？春季也是容易上火的季节 ， 大家一定要多吃一些清淡的食物 ， 远离辛辣刺激性食物 ， 这对身体很有好处！
中年女人都怕衰老 ， 多吃几种食物 ， 改善贫血 ， 预防便秘 ， 身体更棒
党参乌鸡汤能补气血 ， 女性来月经时会失去大量的血 ， 而且很虚弱 ， 脸色变白 ， 所以在月经过后 ， 女性特别需要补血养血 ， 而乌鸡滋阴补肾 ， 党参的一大作用便是补血 ， 它能增加血红蛋白 ， 改善气血不足 ， 贫血也可以吃党参！
本文插图
白茯神 。 它能补血 ， 治心虚 ， 用白茯神泡水能改善血液循环 ， 补充气血 ， 对滋补身体有不错的作用 ， 对于身体虚弱、脸色发白的女人来说 ， 经常喝它 ， 不但可以排出体内毒素 ， 还能补血益气 ， 让你气色更佳显年轻 。
本文插图
女人常喝这汤 ， 补血益气 ， 嫩肤美颜 ， 此汤是由莲蓉 ， 银耳 ， 百合 ， 红枣组成 ， 莲蓉能补血养血 ， 还能美化皮肤 ， 因为莲蓉里面的成分是莲子、红糖 ， 红糖补气血 ， 莲子中有很多胶原蛋白 ， 吃它让你肌肤更柔滑 ， 银耳能淡化色斑 ， 女人经常喝它 ， 气血足了 ， 素颜更比化妆美 。
本文插图
【中年女人都怕衰老，多吃几种食物，改善贫血，预防便秘，身体更棒】以上我所介绍的蔬菜和水果 ， 价格是比较便宜的 ， 但是大家不要因此轻视它们 。 东西很普通 ， 却含有众多的营养物质 ， 很适合春天养生食用！春季的时候人体的血液以及激素都处于比较活跃的状态 ， 干燥的天气容易让人被一些疾病找上门 ， 所以我们要变得聪明 ， 要通过食疗养生来调节身体状态 。 除了要管住嘴以外 ， 还应该让自己的身体动起来 ， 多运动 ， 多锻炼 ， 定期去医院做体检 ， 不要给疾病留下钻空子的机会 。 喜欢我的别忘了关注 ， 我是康普李医师 ， 下期再见！
推荐阅读
- 全球最胸女主播不说的经期丰胸秘籍
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 妇女更年期病症的饮食调养方法
- 便秘能吃青蟹吗