不想身体早衰，多吃以下食物，促进消化，预防便秘，还能美容肌肤
不想身体早衰，多吃以下食物，促进消化，预防便秘，还能美容肌肤
豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，帮助消化，增进食欲。而且豆角中含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的蔬菜之王。
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黄瓜是女人的美容剂，黄瓜中含有丰富的维生素和黄瓜酶，可促进身体的新陈代谢，有润肤，舒展皱纹的功效。除了以上之外，常吃黄瓜还对改善大脑功能，能安神定志，对于经常失眠的人来说，有不错的效果。
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柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖，蛋白质，脂肪，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。
【不想身体早衰，多吃以下食物，促进消化，预防便秘，还能美容肌肤】
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现在还处于冬季，气温比较低，大家还是应该格外注重养生保健这件事，冬天气候干燥，人体极易缺水，除了要常吃有益健康的养生食物外，还应该常喝一些白开水，这样不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒的效果、快速消除体内的垃圾废物。吃好喝好以后，还不能忘记坚持锻炼，多加锻炼不仅有利身体健康，还能维持肌肉的协调，让身材更完美！好了，今天的分享就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！
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