阳虚|如何判断是阴虚还是阳虚？中医院士从3个方面，给你讲清楚了
肾虚是大多数男性非常担心的一个问题 ， 害怕自己上了一定的岁数肾虚找上门 ， 存在肾虚的情况时 ， 通常身体会存在较多的异常症状 。 但肾虚其实分为阴虚以及阳虚 ， 患者所出现的症状是不一样的 ， 治疗起来的方法也不一样 。 如果在判断自己肾虚到底是阴虚还是阳虚的时候 ， 如果错误的使用药物 ， 那么很有可能会导致病情的加重 ， 本文就来给大家科普一下 ， 如何分辨阴虚和阳虚 。
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如何判断是阴虚还是阳虚?中医院士从3个方面 ， 给你讲清楚了
1. 看冷热
阴虚的人通常会出现上火的表现 ， 例如比较常见的手心出汗、大便干结、心烦意乱等 ， 但是阳虚的患者表现则完全相反 ， 阳虚是因为身体内的阳气血多导致 ， 因此患者们经常会出现惧怕寒冷的现象 ， 例如手足冰凉、面无血色、心绪不安 ， 这些情况在冬天的时候表现非常明显 ， 通常手脚冰凉的情况需要很久才能得到缓和 。
2、看舌头
中医认为 ， 如果身体内存在病变的话 ， 可以从舌头上反应出来 ， 也就是说舌头上出现异常 ， 那就表示身体内存在疾病 ， 所以通过观察舌头的变化 ， 也可以直接分辨出身体存在的病变 ， 阴虚的人通常舌头比较瘦 ， 而且色泽红润 ， 舌苔看上去很少 ， 而且比较薄 。 但阳虚患者的舌头看上去比较厚重且非常干燥 ， 舌苔很厚而且颜色非常白 。
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3、看性格
阴虚的人身体内阳气比较旺盛 ， 所以脾气会非常暴躁 ， 经常处于焦躁不安的状态 ， 通常这类人无法心平气和的完成某些事情 。 阳虚的人通常没有活力 ， 不喜欢运动 ， 整个人看上去特别没有精神 。 并且阳虚的人一般不愿意与外界交流 ， 做任何事情都没有兴趣 。
从以上的3个方面 ， 能够明确的判断出自己是存在阴虚还是阳虚的现象 ， 因此当发现自己存在以上的症状时 ， 我们应该及时通过各种方法进行调理 ， 这样才能有效避免身体所出现的不适症状 ， 那么阴虚和阳虚应该怎样调理呢?
阴虚
1、阴虚患者生活中应该多吃一些凉性的食物 ， 如小米、香菇、菠菜等 ， 主要是因为食用过多热性的食物 ， 很有可能会使患者阴虚的症状加重 。
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2、阴虚患者通常脾气比较暴躁 ， 因此就一定要控制容易发脾气的现象 ， 减少发脾气的次数 。 另外阴虚患者通常在夏天的时候 ， 很容易出现病情加重的现象 ， 因此在夏天应该做好防晒措施 ， 避免中暑 ， 如果长期处于高温状态下 ， 身体内的热性就有可能会被刺激 ， 进而导致阴虚的症状加重 。
阳虚
1、阳虚患者通常非常害怕寒冷 ， 特别是在冬天 ， 所以在天气炎热的时候 ， 最好多出去晒太阳 ， 让身体充分吸收热气 ， 并且在寒冷的天气时 ， 做好保暖措施 ， 避免长时间呆在清冷潮湿的环境中 。
2、饮食上应该多摄入热性的食物 ， 让身体暖和起来 ， 可以很好的避免怕冷的现象 ， 生活中常见的热性食物有很多 ， 例如羊肉、牛肉、韭菜等 ， 经常食用可以补充身体内缺失的阳气 。
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以上就是给大家介绍如何分辨自己是阴虚还是阳虚的方法 ， 明确自己的体质之后 ， 就可以针对性的进行调理 ， 这样可以避免错误的调理方式 ， 导致病情进一步加重 。 如果根据以上部位还是无法判断的话 ， 可以直接前往中医药馆咨询医生 ， 这样调理起来也可以更放心一点 。
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