新春干燥，孩子多吃的“小炒”，滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力
气温突然下降，有很多人因为气温的变化，出现感冒，咳嗽，抵抗力下降等现象。除了衣物上的保暖，饮食也要注重起来。一个好的身体离不开健康的饮食。世间饮食千万种，适合你的只有一种。特别是给孩子和老人的饮食更要注重起来。多给他们进补一些健康元素，可以有效的提高抵抗力，少生病哦！关注潘医师，每天都会带来很多饮食方面的健康养生小知识。带你了解一些饮食的主要营养成分，让你吃的放心，吃的安心。给孩子家人就要吃最好的，每天一个养生小知识，家人健康每一天。
今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，可以起到滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力的作用!
文章插图
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质，预防各种常见疾病。常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育，以及大脑发育，让孩子长得更高，大脑发育更快，变得更加聪明。
文章插图
西芹中含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及钙，铁，磷等多种矿物元素，患有高血压的人群，生活中可以经常吃西芹，能有效降低血压，并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用，是非常不错的养生保健食材。
文章插图
西芹中含有丰富的铁元素，可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素，起到非常好的补血作用。孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。西芹中含有大量的纤维素，帮助肠胃蠕动，排出毒素，起到润肠通便的作用。
【新春干燥，孩子多吃的“小炒”，滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力】以上就是潘医师给大家科普的饮食健康小知识！健康的身体饮食是关键，吃到身体里的才是真正的健康。如果感兴趣的话，可以关注我，每天同一时刻，我们不见不散！
推荐阅读
- 长高吃什么钙呢
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 肛裂便秘吃什么呢
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃鸡蛋糕吗
- 春天食欲不振该怎么办
- 吃什么对皮肤干燥好呢
- 生男孩的秘诀 生男宝宝的饮食秘方
- 宝宝吃擦脸油怎么办