脾胃护理|真正的“养胃高手”被找到，不是小米，也不是山药，常泡水喝，胃病或不打扰
我们每天吃进去的食物都离不开胃部的吸收跟消化 ， 正是胃部给予我们生命能量才可以生存 ， 因此 ， 胃部是身体最重要的器官之一 。 但很多人还是会狠心伤害它 ， 饮食不规律 ， 吃伤胃食物等会让胃部不堪重负 ， 胃病也陆陆续续地找上门 。
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三种行为是胃病“加速器” ， 做得越多胃越容易垮
1、抽烟太凶
烟的人以为尼古丁只会进入肺 ， 殊不知 ， 烟雾也会随着消化道进入胃 ， 直接刺激胃黏膜 。 引起黏膜下血管收缩、痉挛 ， 胃黏膜缺血、缺氧 ， 长此以往形成胃溃疡 。
【脾胃护理|真正的“养胃高手”被找到，不是小米，也不是山药，常泡水喝，胃病或不打扰】2、隔夜的剩饭剩菜
很多人本着勤俭节约的原则 ， 对于剩菜剩饭都会保留起来加热继续食用 ， 但如果是隔夜的剩菜剩饭 ， 劝你还是不要吃了 。
因为这种生产中含有的细菌和病毒非常多 ， 即使在加热之后也是难以消除的 ， 摄入体内之后就会加重肠胃的负担 。
而且有些剩菜剩饭中还容易出现亚硝酸盐 ， 这是一种极强的致癌物 ， 会导致人的身体受到伤害 ， 所以对于剩菜剩饭劝你一顿吃不完 ， 赶紧扔掉 。
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3、重口味食物
腌制类的食物 ， 辛辣刺激的食物 ， 油腻的食物都被称为重口味的食物 ， 而重口味的食物能够提高人的食欲 ， 但是它会加重肠胃的负担 ， 不利于健康 。
重口味的食物受到了细菌的喜欢 ， 导致幽门螺杆菌不断的滋生繁殖 ， 从而损伤胃部 ， 健康诱发各种肠胃疾病 。
而且重口味的食物一旦摄入过多 ， 也会导致血液浓度上升 ， 增加患上血管疾病的风险 ， 严重损害身体健康还是少吃点吧 。
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胃好不好 ， 看身体3个部位就知道
1、黑眼圈
中医认为 ， 脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足 ， 进而影响到肝 ， 所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西 ， 这些都是脾胃虚的表现 。
2、手掌发白
胃是主消化、吸收、运输营养的脏器 ， 一旦胃脏功能下降 ， 体内营养不足 ， 气血运行不畅 ， 就会经常出现贫血的表现 。 而手掌的可伴有局部偏白 ， 或整个手掌的颜色发白 ， 医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病 。
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3、口腔
如果长期熬夜、加班、饮食不规律 ， 容易损害脾胃经的正常运转 。 当脾胃经经过牙龈下方时会引起牙龈肿痛 。 对于口臭的人来说 ， 调节胃里的火气是关键 。
还想要知道你的胃好不好 ， 饭后多注意以下3点便知
1、饭后胃痛 ， 胃胀
2、饭后烧心 ， 反酸
3、饭后不停打嗝
出现以上这些异常 ， 就要及时养胃了
温水里加上“它” ， 是真正的养胃高手 ， 还可以缓解口臭
老胃病三分靠治 ， 七分靠养 ， 很多人胃病反反复复好不了 ， 多是因为不忌口 ， 找不到合适的食材养胃 。
中医经常用一种食材配养胃的方子 ， 它就是火麻油 ， 被成为草药界的“健胃剂” 。
中医学认为：对于胃肠管理 ， 火麻油是一个必备的食材 ， 能够养胃杀菌 。 对于胃气上逆 ， 胃酸胃胀 ， 火麻油有极好的效果 。
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火麻油中特有的亚麻酸亚油酸以及卵磷脂等 ， 可缓解胃痛、恶心、反酸 ， 增加消化能力 。
其中的亚麻酸亚油酸对于幽门螺旋杆菌有抑制作用 ， 而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染 。
胃部健康和身体的很多方面都有联系 ， 所以需要我们在平日多留意身体异常 ， 只要察觉到肠胃不舒服 ， 就要抓紧时间干预 ， 呵护肠胃 ， 最重要的还是预防和保养 ， 不乱吃东西 ， 不糟蹋肠胃 ， 每天喝茶进行保养 ， 肠胃会越来越健康 。
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