春季养生，适合吃的食物，美白护肤，排毒养颜，肌肤更细腻
各位读者好 ， 我是康普李医师 。 春天来了 ， 万物复苏 ， 随着四周温度的回升 ， 人们开始将身上厚重的衣服脱掉 ， 有些人不注意保暖 。 其实这样是不可的 ， 虽然春天来了 ， 但是现在处于冬春交替的时候 ， 开春还是比较干燥阴冷的 。 人们除了要注意保暖外 ， 更应该注意饮食 ， 春季干燥 ， 吃东西要忌辛辣 ， 食材应该以清淡为主 ， 这样才能顺应春天的自然规律 ， 能更好的通过食疗来养生！为大家推荐几种可口又营养的食材 ， 尤其适合春天吃 。 一起跟随李医师来了解下吧！
春季养生 ， 适合吃的食物 ， 美白护肤 ， 排毒养颜 ， 肌肤更细腻
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【春季养生，适合吃的食物，美白护肤，排毒养颜，肌肤更细腻】
桃子 ， 桃子中富含胶质的不仅可以吸收肠道中的水分 ， 还能清除肠道垃圾 ， 以达到有效预防人体便秘的效果 。 还能补气血 ， 当生病后出现面色苍白、心悸、消瘦等症状时 ， 可以吃桃子来达到一定滋补的效果 。 还含有天然果胶 ， 它能加快身体代谢预防色素沉积 ， 既能淡化色斑也能减少色斑生成 ， 美白功效特别明显 。
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莲子
莲子是生活中常见的一种食材 ， 有很多人都喜欢将莲子作为滋补品食用 。 能加快身体代谢 ， 也能增加身体素质 。 能加快人体内多种酸性物质代谢 ， 平时人们食用以后能维持身体内酸碱平衡 ， 可以防止身体亚健康出现 。 常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫 ， 对于我们预防疾病是有好处的 。
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枸杞是一味中药可药用 ， 可煲汤 ， 还可泡水 。 枸杞泡水可以增强人的免疫力 ， 很多人每天泡枸杞为的就是增强免疫力 ， 提高抗病能力 。 有研究表明 ， 枸杞能够增强人的机体免疫能力 ， 提高人的造血功能 。 在肿瘤治疗过程中 ， 能够有效的抑制肿瘤细胞的生长和突变 。
综上所述 ， 以上几种美味的食材都适合在春季吃 ， 大家不要小看它们 ， 营养还是比较全面的 。 春天大家还是要以养生为主 ， 春季作为四季之首 ， 如果春季你都不好好保护自己的身体 ， 那么在今后的几个季节里 ， 你又该如何应对复杂的天气呢 ， 所以大家要在春天的时候 ， 就应该养成好的饮食习惯 ， 通过食疗养生 ， 保护好自己的身体 。 今天的分享就到这里 ， 喜欢我的 ， 别忘了关注李医师哦！
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