春天到女人要注意，更需补水美容，三类食物换着吃，吃错了白浪费
大家好 ， 我是中医紫医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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甜红椒
甜红椒中含有丰富维生素c,这是一种对人体健康至关重要的维生素 ， 能满足身体对维生素c的需要 ，， 还能阻止人体内黑色素生成 ， 也能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化 。 甜红椒中含有丰富植物蛋白和多种氨基酸 ， 还含有一些膳食纤维和果胶 ， 更含有丰富的辣椒碱 ， 人们食用甜红椒后能尽快把它含有的这些营养吸收和利用 ， 既能延缓人体衰老 ， 又能养护血管 ， 增强抵抗力 ， 对维持人类心血管健康有很大的好处 。
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柚子
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高 ， 富含胡萝卜素 ， B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。 柚子性偏寒 ， 食用柚子有一定的去火功效 。 大家喜欢的话可以尝试一下哦 。
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丕蓝
【春天到女人要注意，更需补水美容，三类食物换着吃，吃错了白浪费】苤蓝中的膳食纤维十分丰富 ， 女性肚子有赘肉不好看 ， 可以常吃苤蓝 ， 能促进肠道蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 防止身体吸收多余脂肪 ， 还可以美容养颜 ， 淡化色斑 ， 燃烧脂肪 ， 减掉大肚子 。
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