女人过30了，以下食物多食点，排掉体内垃圾，从而提高皮肤弹性
大家好 ， 我是中医科谱于医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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胡萝卜
胡萝卜是一种家庭常见的蔬菜 ， 经常在餐桌上出现 ， 很多家庭还喜欢用胡萝卜给宝宝做辅食 ， 营养价值非常高 。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和植物纤维 ， 经常吃胡萝卜能够保护视力 ， 预防视力下降 ， 对于眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊的人有改善的作用 ， 还可以清理肠道垃圾 ， 排出黑臭大便 ， 预防有害物质在体内堆积 ， 皮肤细腻白皙又有弹性 。
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益母草
益母草是女性调理月经的重要中药材 ， 同时益母草也是一种绿色蔬菜 ， 常用来做益母草汤食用 ， 味道鲜美可能很多人都知道益母草是一个好东西的 ， 饮用益母草 ， 会对女人月经期间产生的痛经症状有很好的缓解作用 ， 还有养气血的作用 。
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雪梨
【女人过30了，以下食物多食点，排掉体内垃圾，从而提高皮肤弹性】雪梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤的效果 。 含有糖体、多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降压降脂等功效 。 雪梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 还能使女性肌肤更白嫩 。
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