记住这些话，你也可以成为很好的跑者！
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如果你想突破现阶段 ， 或者一直跑下去 ， 那么你要记住这四句话 。 初级跑者——坚持不懈跑者之所以能称为跑者 ， 不是因为他们一次跑了多远的距离 ， 也不是因为他们通过跑步减掉多少脂肪 ， 而是在于他们愿意为此而长远坚持 。 1公里 ， 坚持一年即为365公里；1小时 ， 坚持一年即为365小时；1次 ， 坚持一年即为365次……跑者 ， 就是这样坚持而成的 。 中级跑者——不进则退挣扎在初级跑者和高级跑者中间 ， 中级跑者略显尴尬——赛事拼命报 ， 装备一大堆 。 事实上 ， 中级跑者最好的进阶之路是技术的提升和心态上的调整 。 不要执着于数量和速度 ， 不要和自己的身体抗衡 ， 不要让运动和生活矛盾 。
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放下一些吹嘘的执念 ， 找回跑步的初心 。 用不攀比的技术来实现自己速度和里程上的突破 。 高级跑者——融会贯通高级跑者一般不会把自己局限于路跑中 ， 越野、铁三甚至是骑行 ， 他们总会在其他运动中找到和跑步相同的乐趣 。 高级跑者要运动自己在跑步上累积的知识和体能财富 ， 实现其他运动上的融会贯通 ， 达到畅爽运动的境界 ， 同时注意不被伤病所累 。
【记住这些话，你也可以成为很好的跑者！】
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