这5种食物不仅营养美味，还能保护视力！你一定得知道！( 二 )

2021-02-09

视线高于屏幕中心 15～20 cm 左右；

调整字体大小，不眯眼就能看清；

调整显示器的亮度，不费力刺眼就能看清。

合理休息

不要长时间久坐，可以不定时起来走动一下，喝喝水，看看窗外、绿植等。合理的休息，规律的间歇可以恢复眼睛的调节功能。

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