最适合女性吃的3种食物，清热解烦，清热通便，谁吃谁受益！
要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
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四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，还具有微量元素钾和镁，能有效稳定血压，减轻心脏负担。是丰富营养素的聚集地，可以让昂你胃口大开，还可以补充丰富的钙质和脂肪，能大量提供身体所需热量，可说具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，具有一般蔬菜没有的保健的作用。
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黄瓜炒猪肝，黄瓜鲜嫩爽口，搭配猪肝美味鲜嫩，而且黄瓜富含许多的维生素和矿物质，猪肝是富含许多铁元素的食材，两者搭配在一起，有助于营养的消化吸收，起到补中益气，强身健体的作用，有助于改善气血，预防贫血症的发生，使肌肤红润有光泽，告别黄脸婆。
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【最适合女性吃的3种食物，清热解烦，清热通便，谁吃谁受益！】杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动，促进身体内毒素的排除，帮助美容养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化，延缓身体衰老。杨梅中是含有多种有机酸的，而且维生素C的含量也是很丰富的，食用起来味道是带有酸味的，进入体内后能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，可以改善睡眠。
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