这菜一定要多给孩子吃，益肝护眼又健脑，越吃越聪明，早吃早好
【这菜一定要多给孩子吃，益肝护眼又健脑，越吃越聪明，早吃早好】
文章插图
这菜一定要多给孩子吃，益肝护眼又健脑，越吃越聪明，早吃早好
对于家长来说，孩子的健康和营养是第一位的，特别是对于生长发育期的孩子来说，就要多吃些健脑又护眼、补钙等营养丰富的食材，一来可以促进大脑发育，可以促进骨骼发育，长高个，提高免疫力。胡萝卜、金针菇就是不错的选择，胡萝卜营养丰富，含较多的胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。而金针菇有健脑益智的作用。
下面分享分享这道菜的做法给大家，喜欢的朋友不妨试试看！
文章插图
【胡萝卜金针菇炒肉末】
1、金针菇切去根部清洗干净，挤干水分，胡萝卜切成细丝，2瓣大蒜拍碎，3个干辣椒切段。
文章插图
2、把有肥有瘦的猪肉剁碎。
文章插图
3、热锅中倒适量油，放入大蒜、干辣椒炒香，然后放入肉末中大火炒香。
文章插图
4、炒香肉末放入胡萝卜丝和金针菇一同翻炒，炒熟胡萝卜丝后放入小葱、适量盐。
文章插图
5、翻炒片刻起锅装盘，即可食用。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐
- 糖尿病人能吃鳜鱼吗
- 高血压能吃鱼板吗
- 饮食治疗脂肪瘤的治疗方法
- 补肾虚一般吃什么好呢
- 年轻人高血压不能吃的食物有哪些
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 长痘痘吃苦瓜好吗
- 早晨空腹吃苹果好吗