适合春季吃的三种食物，营养细化好吸收、滋润肌肤，好吃又健康！
大家好 ， 我是康复养生李 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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火龙果
红心火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。 红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。 适当吃一些 ， 补充身体营养 。
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野生蜂蜜
【适合春季吃的三种食物，营养细化好吸收、滋润肌肤，好吃又健康！】野生蜂蜜是现在人们追求的一种养生食物 ， 因为它来自于大自然 ， 因此营养价值极高 。 常吃蜂蜜不仅具有润肺止咳的效果 ， 同时它还具有清肠排毒以及清理血液垃圾的作用 ， 从而让人体更容易长寿 。
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芒果
芒果的主要营养成分非常丰富 ， 有矿物质、蛋白质、糖类等 。 果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤 ， 经常食用芒果,可以起到滋润肌肤 ， 它还含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
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