糖尿病|得了糖尿病，糖果和酒精要绝对禁止？医生的答案让人意外了！
审阅者: 杨旭斌(中山大学附属第三医院)
糖果和酒精需要绝对禁止吗？再想想 。
马雷罗（David Marrero）博士在 25 岁时被诊断出患有 Ⅰ 型糖尿病 ， 开始被限制进行很多项活动 。
他认为 ， 糖尿病意味着对生活的限制 ， 不再有随心所欲的饮食计划 ， 或随意的冒险活动 。
至少马雷罗博士是这样认为的 。 现在 ， 时代已经改变 ， 大多数“绝对禁止”和不应该做的事情现在都可以完成 ， 只要加以节制、密切注意血糖水平 ， 并与医生及时沟通 。
【糖尿病|得了糖尿病，糖果和酒精要绝对禁止？医生的答案让人意外了！】“我希望能够拥有丰富的生活 。 我也可以做到这一点 ， 但必须对此进行思考 ， 并掌握相关规则” ， 美国糖尿病学会（ADA）医疗保健和教育部主席 马雷罗说 。
以下是一些患者认为可能需要绝对禁止的事情 ， 但事实并非如此 。
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一、糖尿病患者可以适当吃甜食
患者可以偶尔吃糖果棒 ， 但要弄清楚需要多少胰岛素 ， 然后检查血糖水平 ， 以防需要调整胰岛素剂量 。
当马雷罗尝试新食物时 ， 他会在饭后约 3 小时内每隔 30 分钟检查一次血糖 。 需要注意在用餐期间摄入的碳水化合物的总量 。
如果选择甜食 ， 可以减少吃其他含碳水化合物的食物 ， 如面包或土豆 。
二、糖尿病患者可以适当喝酒
可以在进餐时慢慢地喝杯啤酒、葡萄酒或鸡尾酒 。 请注意 ， 饮酒可能在 24 小时内导致血糖过低或严重的低血糖症状 。
因此 ， 在喝酒之前、期间和之后都要检查血糖水平 ， 包括在睡觉前也要检查 。
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三、糖尿病患者可以进行剧烈运动
曾有 Ⅰ 型糖尿病的患者攀登过珠穆朗玛峰、参加过铁人三项赛及马拉松比赛 。 马雷罗喜欢水肺潜水 ， 这项运动曾经被认为对糖尿病患者来说过于危险 。
马雷罗说：“运动能像胰岛素一样降低血糖水平” ， 所以患者有时会需要补充糖分 。 例如 ， 长跑运动员需要跟踪血糖水平来观察其波动规律 ， 他们会使用运动饮料、葡萄糖凝胶或其他速效碳水化合物来补充糖分 。
四、糖尿病患者可以怀孕
可以与医生一起制定孕前计划 ， 并在怀孕前严格控制血糖 。 高血糖水平对胎儿来说是危险的 ， 特别是在孕早期（孕期的前 3 个月） 。
怀孕前 ， 目标血糖范围应为：饭前 60~119 mg/dl ， 饭后一小时 100~149 mg/dl 。
五、糖尿病患者可以从事交通运输类工作或执法工作
糖尿病患者几乎可以从事任何工作 。
六、糖尿病患者需要和医生咨询的其他问题
糖尿病患者可以咨询医生如下问题：
低血糖的症状有哪些？
在参加新的冒险活动之前 ， 应该知道哪些信息 ， 例如水肺潜水或登山？
在锻炼或参加体育运动时 ， 应该多久检查一次血糖？
锻炼前应该吃零食吗？
如果想怀孕 ， 应该如何改变胰岛素治疗计划？
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