这六种方法养胃！
肠胃对于我们来说非常重要，是消化食物、汲取营养的重要枢纽，我们在日常的饮食中应该格外注意，保护好我们的肠胃，促进肠胃健康。
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1、 吃得健康
我们所摄入的食物直接影响到肠胃的健康与否，因此在食物的选择上，我们应该多选择蔬菜、水果、谷物类、坚果等，少吃一些油腻、辛辣的食物。
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2、准时吃饭
一日三餐我们都应该要保证及时的就餐，因为错过正常的吃饭时间，不利于肠胃的消化，因此，如果要保持肠胃的健康，应该要记得按时吃饭，不能节食减肥，这对肠胃、对身体的影响都非常大。
【这六种方法养胃！】3、运动
运动能够锻炼身体的各个部位，提高各个器官的功能和作用，还能让我们瘦身、塑形。
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4、喝水
水对于我们人体非常重要，多喝水能够促进身体的消化。早上起床喝一杯温水，能够畅通肠胃，排出垃圾，清除停留在身体的一些毒素。
5、改正不良习惯
可能很多人都喜欢喝酒、抽烟，但烟酒对于身体所带来的损伤是巨大的，它不仅对肠胃不好，对肝脏也不好。
6、饭后不要马上睡觉
刚吃完饭最好不要马上躺着或者坐着，应该给肠胃消化留出一段时间。
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