这个必须知道，燕麦降血脂，吃法有讲究
在当今社会，困扰人们最多的问题莫过于三高了，其中血脂高，非常常见的一种疾病，很多人都在设法把自己的血脂降下来，大家都知道燕麦有降血脂的功效，但是燕麦降血脂，吃法有讲究！今天我们就来和大家分享一下，到底怎样？用燕麦来给大家降血脂吧！
【这个必须知道，燕麦降血脂，吃法有讲究】
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燕麦搭配山药、有健身益寿的良效，对糖尿病、高血压等患者预防痛风的膳食佳品。燕麦和香蕉搭配对于我们改善睡眠质量，会让人心情更加舒畅、更加轻松。
其实降低血脂还有一些小偏方，这就是每天坚持20-30克燕麦麸皮煮粥食用，长期坚持下去，能帮助反抗血脂异常。但是燕麦中含有植酸，一次不宜吃太多(50克左右即可)，以免阻碍某些矿物质的吸收。
燕麦具有降血脂的功效，但是吃法有讲究，所以不同的搭配就会有不同的效果，我们的健康是无价的，千万不要拿自己的健康来开玩笑，在饮食上血脂高的患者一定要注意油腻和高盐量的食物，只有改善自己的饮食才是降血脂的第一步。
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