新春佳节孩子多喝高钙汤，比喝骨头汤强，补肝明目长高个，生病少
转眼间，又是新的一年。相信很多人的新年愿望里，都是把身体健康放在第一位。想要拥有健康的身体，健康饮食是关键！每个家庭都把孩子放在第一位，只有他们身体健康，我们家人才能安心！想要他们健康长寿，第一步就要从饮食做起。很多人只是知道吃一些健康的食物，却不知道这些食物真正的营养成分有哪些。关注潘医师，每天带你科普饮食小知识，让你知道吃什么才是真正的健康食物，才能有效的帮助孩子补充身体需要微量元素！拥有一个健康的身体是我们共同的目标！
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，提升免疫生病少，一起来看看吧!
文章插图
荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王”，它含有丰富的维生素A和维生素C，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。
【新春佳节孩子多喝高钙汤，比喝骨头汤强，补肝明目长高个，生病少】
文章插图
荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。
文章插图
豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。经常吃豆腐可以帮助心脑血管健康，预防乳腺癌的发生，对健康是非常有帮助的。
上面就是潘医师为大家科普的健康饮食小知识，没想到这些食物还有这么多功效，看到这里是不是才真正明白给家人和孩子吃哪些才是真正的食补！想要了解更多饮食健康知识，关注我，每天同一时刻，我们不见不散！
推荐阅读
- 长高吃什么钙呢
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃鸡蛋糕吗
- 生男孩的秘诀 生男宝宝的饮食秘方
- 宝宝吃擦脸油怎么办
- 小孩胃口差吃什么好呢？
- 孩子吃什么最有营养呢
- 孩子咳嗽有痰能吃鸡肉吗？