孕妇|宝妈熬夜晚睡、触摸肚皮会导致胎儿脐带绕颈？( 二 )
较真鉴定：目前并无因抚触过频导致早产或脐带绕颈的病例出现 。
抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流 ， 适当的抚摸、轻拍 ， 能加强母婴之间的情感交流和联系 ， 还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经 。 不过准爸妈做抚触胎教 ， 最好在医生的指导下进行 ， 以免用力不当或过度 。 每次抚触时间也不宜太长 ， 大约５到10分钟即可 。 如果感觉胎动频繁 ， 就应停止 。 此外 ， 孕期前３个月和临近产期的准妈妈 ， 最好不要拍打和推动腹部 。 目前尚无因抚触过频导致早产或脐带绕颈的病例出现 。 一般来说 ， 孕妇抚摸肚子的力度都相当轻柔 ， 不足以引发危险 。 而且准爸妈适当的抚触胎儿 ， 肯定利大于弊 。
3. 孕期不恰当的运动增加胎儿脐带绕颈的风险吗？
较真鉴定：目前尚无运动引起脐带绕颈的证据
关于孕期运动 ， 人们常见的误区有两种：一种是把孕妇当做正常人 ， 运动不减量；另一种是把孕妇当做“瓷娃娃” ， 为了避免意外从不运动 。 其实 ， 适量的孕期运动对孕妇和宝宝都是有好处的 。 孕期无论采用哪种运动形式 ， 都应按热身运动（5~10分钟）、正式运动（20分钟）及运动后放松（5~10分钟）三个阶段进行 ， 以避免运动意外 。 运动前、运动后及运动期间 ， 孕妇都应摄入足够水分以维持体内水平衡 ， 可穿宽松的棉质衣物、适当大小的文胸和跑步鞋 ， 在阴凉通风的环境下运动 ， 应避免高热、潮湿环境 ， 最好在健身房、体育馆或社区运动中心进行 。 运动后腋下体温不宜超过38.3℃ ， 运动后沐浴时需注意保暖 。 运动期间注意监测孕妇血压及心率 ， 必要时进行胎心监测以排除宫缩 。
若出现以下症状或体征 ， 如运动期间阴道流血、羊膜破裂、持续性疼痛或疲劳、劳力性呼吸困难、眩晕、胸痛、头痛、下肢疼痛或水肿、胎动减少 ， 运动后出现持续30分钟以上的规律宫缩 ， 应立即停止运动并尽快就诊 。 目前尚无运动引起脐带绕颈的证据 ， 孕妇运动一定要秉承“在自己可承受范围内”的原则 。
三、孕妇心情抑郁会影响胎儿健康
孕妇心情不好直接影响胎儿的心理健康 。 胎儿保健不仅是孕期母亲不生病 ， 保证胎儿发育正常 ， 没有身体上的畸形 ， 还应当注重心理保健 。 虽然目前尚无证据支持孕妇心情不好会引起脐带绕颈 ， 但是首都儿科研究所专家研究发现 ， 孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿 ， 这样出生的婴儿容易烦躁 ， 爱哭闹 ， 不好好吃东西 ， 睡眠也不好 ， 而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题 。 婴幼儿的心理疾患 ， 如果没有得到有效、及时的矫治 ， 就会引发精神上的疾病 ， 后果不能低估 。 父母在关心自己孩子生理健康的同时 ， 也应该关注他们的心理健康 ， 使他们身心都得到健康的成长 。 孕妇的情绪与孩子将来的行为和情绪存在着微妙的联系 ， 而焦虑和沮丧情绪会增加孩子在未来的发育过程中的风险 。 为了下一代身心健康 ， 孕妈妈要努力学会调整自己的心态！
本文编辑：ambergchen
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