春节必喝的刮油降脂茶来了,怕胖的人赶快收藏→

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春节到了 , “吃货们”的好日子也来了 。 对于很多人来说 , 每年的这个时候 , 不胖上三斤 , 都对不起这个喜庆的日子 。
不过 , 春天不减肥 , 夏天徒伤悲!所以 , 赶快学一招 , 让你“放肆”吃喝也难胖!

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【春节必喝的刮油降脂茶来了,怕胖的人赶快收藏→】


饮花食草 , 人难胖

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花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式之一 。
每一种花草都有不同的功效 , 但只有选择最适合自己的那款 , 才能达到健康瘦身的目的 。
黑乌龙茶
在众多茶类饮品中 , 乌龙茶的去脂效果最好!
尤其是在我们大量进食油腻食物之后 , 喝些黑乌龙茶 , 其去脂效率能比其他茶高出1倍 。
同时 , 黑乌龙茶中富含茶多酚 , 比普通乌龙茶的浓度更高 , 可以进一步抑制人体对脂肪的吸收 。
黑豆茶
黑豆有补益的作用 , 所以减肥的同时还能加强气血 , 而不会使身体虚弱 。
可以用锅干煎后泡茶 , 每天喝一杯 。
而且 , 黑豆含有花青素 , 能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收 , 同时令脂肪顺利排出体外 , 不易造成积聚 , 减肥效果非常好 。
杜仲茶
杜仲茶是大家公认的减肥茶 , 能够补肝肾、强筋骨 , 还能预防血液中的胆固醇和中性脂肪上升 , 抑制脂肪的积聚与体重的增长 。
最重要的是 , 杜仲茶的适口性也很不错哦~ 。
苦瓜茶
苦瓜茶喝起来味道甘甜 , 在家里用苦瓜熬水 , 或者直接用苦瓜干泡茶来喝 , 也十分方便 。
我们在烹调苦瓜的时候 , 都会把苦瓜瓤去掉 , 但其实苦瓜籽中富含共轭亚油酸 , 能有效防止脂肪积聚 , 制作苦瓜茶的时候 , 不妨连同苦瓜籽也一起泡着喝 。
蒲公英茶
蒲公英茶是用烘焙后的蒲公英根部来泡茶喝 , 无论是风味还是颜色 , 都跟咖啡很相似 , 所以也被称为“蒲公英咖啡” , 但其中却不含咖啡因 , 在孕妇当中也是相当有人气的 。
蒲公英茶中富含菊粉 , 很难被人体消化吸收 , 所提供的能量值很低 。
而菊粉可以调节肠道菌群 , 对于改善便秘有显著的功效 , 还能提高矿物质的吸收 , 避免在饮食减肥中导致的矿物质不足 , 也可控制血糖值上升 。
藤黄茶
市场上 , 很多减肥食品中都加入了藤黄 , 因为藤黄能抑制脂肪的合成 , 防止体脂肪积聚 。
而且藤黄对于中性脂肪、胆固醇等脂质的增加还具有抑制作用 , 可以预防肥胖及相关疾病 。
需要注意的是 , 藤黄有消肿之功 , 但是要注意用量不可以太大 , 尤其是体质虚弱者禁用它 。
玉米须茶
此茶做法简单 , 只需将玉米须50克与适量的沸水一起放入锅中 , 用小火煮20分钟即成 。
玉米须茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效 , 也可用于防治慢性肾炎 。
柚子茶
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 , 能治食少、口淡、消化不良等症 , 还能帮助消化、除痰止渴、理气散结 , 故也可帮助减肥 。
冬日可做柚子热饮 , 只需用柚子半个分成小块 , 加水放入锅内 , 大火烧开后转入小火 , 熬30~60分钟加入糖即可 。
夏日则更适合来一杯柚子冰糖汁 , 只需将柚子去皮 , 分成小瓣 , 加水放入搅汁机内打成汁 , 放入少许冰糖即可饮用 。
资料:养生中国

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