抗衰|会吃的人才健康，推荐吃几种食物，祛皱抗衰、延缓衰老，预防便秘
我是康普李医师，很高兴又与大家见面了，今天我们依旧来探讨关于健康的话题。健康这件事对于我们每个人都是非常重要的，它会直接影响到我们的生命。如果一个人不珍惜健康，那是因为他不懂得健康的珍贵，这类人也可能没有失去过健康，等到失去健康，换来疾病的时候，会变得异常痛苦。所以，健康无小事，一定要从生活中的点滴小事做起，尤其要注意饮食养生，好了，一起来看今天的资讯吧！
会吃的人才健康，推荐吃几种食物，祛皱抗衰、延缓衰老，预防便秘
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红毛丹
红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，可以补血润肤，延缓衰老，还能增强人体免疫力
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【 抗衰|会吃的人才健康，推荐吃几种食物，祛皱抗衰、延缓衰老，预防便秘】葡萄
葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效，还非常美味无色素热量低，可以排毒消脂，吃了不怕长胖。葡萄富含的成分，能帮人体。炎炎夏日，将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用，既能够帮你降暑解渴，又可以满足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受
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它虽然长得像猕猴桃，但是它的维生素含量却是比猕猴桃高上很多倍的。我们都知道猕猴桃的维生素C含量是非常的高的，但是这上面这一种水果，它的维生素C含量是大大高过猕猴桃的，可以说是直接秒杀了猕猴桃。相信很多人都不认识这种水果吧，绿色的表皮，看起来和枣子大小相当，呈现一种椭圆形的形状。这种野果子就叫做软枣子。
呼吁大家在生活中一定要常吃以上的食物，虽然不起眼，但是却含有众多的营养物质，我们要将养生知识融入到点滴生活中。每一种食物都是上天给予我们最好的馈赠，大家一定要珍惜好，合理的利用起来，吃好，喝好，而且还要积极的锻炼身体，长期坚持下去，疾病一定会远离你！
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