衰老|男人步入衰老期，哪些变化比较明显？如实告诉你
面对身体的衰老要保持坦然态度 ， 并通过坚持良好的习惯来对抗衰老 ， 身体正确保养除了让自己显得年轻 ， 也可以提高抵抗力 ， 维持器官功能良好 ， 以免在衰老的过程中身体有不良症状 。
男性在50岁之后身体老化速度加快 ， 在衰老期间身体很多变化明显 ， 如果可以及时察觉并正确保养 ， 或许可以比同龄人年轻一点 。 那么 ， 男性身体衰老哪些变化较为显著呢？
【衰老|男人步入衰老期，哪些变化比较明显？如实告诉你】
本文插图
1、运动能力下降
男性同样避免不了身体衰老 ， 在衰老的过程中男性会发现腿脚开始不利索 ， 在走路过程中速度变得缓慢 ， 无法和年轻时一样运动能力强 ， 在走路或者跑步的过程中健步如飞 ， 步伐矫健 ， 可能加快步伐身体会不适应 ， 出现劳累 ， 气喘吁吁等情况 ， 某些部位的关节或者骨骼还经常产生疼痛感 。
有这些不良症状出现代表身体逐渐衰老 ， 在衰老过程中骨骼有磨损或者关节退行性变速度加快 ， 通常就会产生不适感 ， 这些是身体衰老的体现 。
本文插图
2、性欲减退
男性走向了衰老会发现性功能下降 ， 有性欲减退的感觉 。 保持年轻的男性身体器官维持功能良好 ， 内分泌稳定 ， 雄性激素分泌之后男性会正常产生性冲动 ， 夫妻生活比较和谐有规律 。
但是 ， 在身体衰老过程中内分泌出现变化 ， 会影响雄性激素分泌 ， 雄性激素分泌量少 ， 男性的性欲容易减退 ， 可能会性冷淡或者出现了早泄 ， 阳痿等表现 ， 这些都是身体衰老会有的特征 。
3、容易便秘
有部分男性在上厕所的时候难度增大 ， 想要顺利排便很难 ， 经常要用力排便 ， 可能是不良生活习惯影响着身体健康 ， 也可能是身体逐渐衰老 。
在衰老过程中肠道蠕动能力降低 ， 蠕动速度缓慢 ， 在排泄的过程中也会比较困难 。 如果可以通过适当锻炼让肠道蠕动速度快 ， 或者通过补充膳食纤维 ， 养成规律 ， 良好的排便习惯调节身体 ， 会发现便秘情况缓解 。
本文插图
4、毛发脱落速度快
男性身体逐渐衰老 ， 主要的特征是头发容易脱落 。 身体保持健康 ， 毛囊维持功能良好 ， 可以让毛发保持浓密 ， 乌黑状态 。
但是 ， 年龄增长身体衰老速度加快 ， 毛囊逐渐萎缩 ， 功能下降 ， 毛发状态不再保持良好 ， 可能会脱落 ， 脱落数量多部分男性还会秃顶 。 有这些特殊表现 ， 毛发不再保持良好状态 ， 而是明显脱落了 ， 要了解是否身体衰老 。
推荐阅读
- 肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
- 哪些食物能延缓衰老呢
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 男人肾虚吃什么好 六药膳让肾虚男变强壮汉
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 知道男人为什么增肥吗 看完你就懂了
- 男人肾虚吃什么好 几款食疗法让男人不再肾虚
- 脱发吃什么好 吃什么可以预防男人脱发
- 补肾喝什么粥呢
- 肺炎咳嗽吃什么食物呢？