不想衰老，推荐吃的好食物，促进排便，助消化，肌肤年轻细腻
大家 ， 我是你们的老朋友建养王医师 。 现在正值农历新年期间 ， 也就是春节假期春节 。 度过了寒冷的冬天 ， 我们迎来了春天 。 现在这个时候 ， 还属于春冬交替的过渡期 ， 在这种换季的时候 ， 温度还是有些低的 ， 尤其是出初春时节 ， 开春较冷 ， 风比较大 ， 气候干燥 。 这个时候 ， 人人需要提高自身免疫力 ， 身体强壮了 ， 才能抵抗病毒的侵害 ， 远离感冒等流行性疾病 。 春天养生要保持好的饮食习惯 ， 多吃健康有营养的食物 。 那么 ， 多吃什么时候才有利身体健康呢？下面跟随王医师一起学习下吧！
不想衰老 ， 推荐吃的好食物 ， 促进排便 ， 助消化 ， 肌肤年轻细腻
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香菇
对于香菇相信每一位朋友都不陌生 ， 含有丰富的精氨酸和赖氨酸 ， 可健体益智 。 还能益胃助食 。 具有清热解毒的功效 ， 可以让我们的耳朵更加灵敏 ， 让寿命更长久 ， 能促进血液循环 ， 抑制黑色素 ， 使肌肤红润光泽而更富有弹性
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菠菜
补血 ， 所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关 ， 两者对身体健康和补血都有重要作用 。 通便助消化含大量的植物粗纤维 ， 利于排便 ， 助消化 。 提高免疫力增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。
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菠萝
菠萝凭借着酸甜可口的独特香味 ， 菠萝很受人们的喜爱 ， 含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 是夏季药食兼优的时令佳果 。 具有消暑解渴 ， 消食止泻的作用
【不想衰老，推荐吃的好食物，促进排便，助消化，肌肤年轻细腻】春天来了后 ， 温度上升是需要一个过程的 ， 并不会一下变得很暖和 ， 万物逐渐复苏 。 此时 ， 大家要顺应春天的自然规律 ， 养生要重点抓住饮食健康 。 现在处于过年期间 ， 大家都回老家过年了 ， 餐桌上难免会摆满各种肉制品 ， 还有很多高油脂的食物 。 这些东西虽然美味 ， 但是 ， 大家要控制住食量 ， 不要吃太多 。 春节过后 ， 春天时节 ， 大家应该多吃一些蔬菜水果 ， 养胃 ， 养心 ， 养身体 ， 健康才能常相伴！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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