中年人坚持吃的食物，美容养颜、增强活力，预防衰老，生津止渴
大家新年好 ， 我是康普李医师 。 在人们的印象里 ， 春天往往晚于春节 ， 然而今年的春天要来的早一些 ， 我们刚刚迎来了春节 ， 可是春天却早已经来到了 。 春天到了 ， 象征着万物开始苏醒 ， 世间万物都变得生气勃勃 。 在这种季节里 ， 大家脱掉了厚重的衣服 ， 可是此时还处在春冬交替的时候 ， 春天的风大 ， 昼夜有温差 。 大家要注意预防感冒 ， 防止病毒钻空子 。 春天预想远离疾病 ， 要尤其注意饮食 ， 养生记得从春天开始 ， 男女不想在春天衰老 ， 记得多吃有营养的食物！一起来学习今天的养生知识吧！
中年人坚持吃的食物 ， 美容养颜、增强活力 ， 预防衰老 ， 生津止渴
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【中年人坚持吃的食物，美容养颜、增强活力，预防衰老，生津止渴】
辣椒
辣椒不仅可以做成菜 ， 还是生活中必不可少的调味菜 ， 它辛辣的味道可以刺激舌头的味觉感受器 ， 从而刺激起我们的食欲 ， 促进肠胃消化功能 。 医药专家还认为 ， 辣椒能缓解胸腹冷痛 ， 杀死抑制胃腹内寄生虫 ， 控制心脏病及冠状动脉硬化等功能 。
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长期吃丝瓜能清热解毒 ， 可以促进人体内热毒的排出 ， 能预防多种上火症状的发生 ， 特别是那些经常出现便秘和小便短赤的人群 。 可以预防坏血病及牙龈出血、易感冒、长斑等维生素c缺乏症 。
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人参果又称香艳梨 ， 富含丰富的维生素和人体所需的矿物质 ， 可以美容养颜、生津止渴 。 还含丰富的硒元素和维生素C ， 能增强活力 ， 提高免疫力 ， 含水分很足 ， 经常食用 ， 可增加人体津液和水分 ， 具有生津止渴的功效;
春天到 ， 世间万物都生气勃勃 ， 此时还处于农历新年的时期 ， 大家都会吃很多的肉类 ， 尤其是会摄入大量油腻食物 ， 一些消化不好的人 ， 肠胃容易出现一些不适感 。 大家在饮食方面 ， 一定要做到营养均衡 。 切记不要吃太多肉类 。 春天的气候是很干燥的 ， 人体表面皮肤容易衰老 ， 尤其是中年男女 ， 如果想防止早衰 ， 春天不妨多吃瓜果蔬菜 ， 要记得给肌肤补充水分 ， 这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿 ， 下期再见！
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