除了吃盐，易导致高血压的原因还有这些！
审阅者: 杨旭斌(中山大学附属第三医院)
血压是血液对血管壁的压力 。 心脏将血液泵入血管 ， 血管将血液输送到全身 。
高血压是一种危险的疾病 ， 因为它使心脏泵血的负荷加重 ， 并可引起动脉粥样硬化、卒中、肾脏疾病和心力衰竭 。
一、正常血压是多少？
血压读数一般用 120/80mmHg 这样的形式记录 。 前面的数字称为收缩压 ， 后面的数字称为舒张压 。 血压的范围包括：
正常：收缩压不高于 120 mmHg ， 舒张压不高于 80 mmHg 。
正常高值：120~139/低于 90 mmHg
1级高血压：140~159/90~99 mmHg
2级高血压：160~179/100~109 mmHg
3级高血压：180 及以上/110 mmHg 及以上
高血压危象：高于 180/高于 120 mmHg ， 此时要立即就医 。
如果血压高于正常范围 ， 请向医生咨询如何降低血压 。
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二、什么原因导致高血压？
高血压的确切病因尚不清楚 ， 但以下几个因素可能起到了一些作用 ， 包括：
吸烟；
超重或肥胖；
缺乏体育锻炼；
饮食中含盐过多；
饮酒过量（每天超过 1~2 杯）；
压力；
高龄；
遗传；
有高血压家族史；
慢性肾病；
肾上腺和甲状腺疾病；
睡眠呼吸暂停 。
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三、原发性高血压
在美国 ， 高达 95% 的高血压患者找不出根本原因 。 这种高血压被称为“原发性高血压” 。
虽然原发性高血压有些神秘 ， 但它与某些危险因素有关 。
高血压倾向于在家族中遗传 ， 并且男性比女性更容易受到影响 。
年龄和种族对高血压也有影响 。
原发性高血压还受饮食和生活方式的影响 。
其中 ， 盐和高血压之间的联系尤其引人关注 。 生活在日本北部岛屿上的人群的盐摄入量 ， 比世界上其他地方的人群都多 ， 患高血压的几率也是最高的 。
相比之下 ， 不吃食盐的人几乎没有原发性高血压的迹象 。
大多数高血压患者都是对盐敏感的 ， 这意味着除了对身体最小的盐需求之外 ， 任何含盐的东西对他们来说都太多了 ， 并且会使他们的血压升高 。
其他可能导致原发性高血压风险的因素 ， 包括肥胖、糖尿病、压力、钾钙镁摄入不足、缺乏身体锻炼以及长期饮酒 。
四、继发性高血压
当高血压有确定的直接病因时 ， 就被称为继发性高血压 。 在已知的继发性高血压病因中 ， 肾病排名最高 。
高血压也可能是由肿瘤或肾上腺异常引起的 ， 肾上腺异常会导致肾上腺（位于肾脏顶部的小腺体）分泌过量的激素而升高血压 。
避孕药（特别是含有雌激素的避孕药）、妊娠以及收缩血管的药物 ， 也都可以使血压升高 。
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五、哪些人更容易患高血压?
有家族高血压史；
吸烟；
孕妇；
服用避孕药的女性；
35 岁以上；
超重或肥胖；
缺乏运动；
酗酒；
吃太多高脂、高盐食物；
患有睡眠呼吸暂停 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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