日常养娃饮食问题需谨慎，4类食物孩子尽量远离，不然积食又伤胃
【日常养娃饮食问题需谨慎，4类食物孩子尽量远离，不然积食又伤胃】
编辑：张大猫
养孩子从来都不是一件简单的事情 。 尤其是孩子小时候 ， 家长一个稍不留神孩子就会出现各种各样的问题 。 其中肠胃问题是最常见的 ， 积食又是其中佼佼者 。
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孩子起床咳嗽、有口气 ， 多半和积食有关最近正是春节假期 ， 本来是个挺热闹开心的日子 ， 但是童童妈不太开心 ， 因为4岁的儿子童童这几天状态不是很好 。
因为今年的特殊情况 ， 童童一家没有回老家过年 ， 不过公公婆婆早早就来到家里 ， 准备跟儿子一家一起过年 。 这本是一件挺开心的事 ， 但就是公婆到来的这一个月 ， 儿子童童似乎生病了 。
童童妈平时对儿子照顾的无微不至 ， 孩子身体发育啥的也都很正常 ， 十分健康 ， 身高体重都很合理 ， 最重要的是孩子很少生病 ， 这一点让童童妈很欣慰 。
不过自从公婆到来之后不出两个礼拜 ， 童童妈就发现了一件非常奇怪的事情 。 儿子早上起来时经常会咳嗽 ， 而且口气也比较重 ， 晚上睡觉时还会出现痰音 。
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孩子偶尔夜里还会翻来覆去的睡不着 ， 白天精神状态也不太好 ， 饭量都下降了 ， 这让童童妈有些担心 ， 孩子的身体明显是出问题了 。
昨天童童妈的儿科医生朋友串门回来 ， 童童妈就迫不及待的带着儿子去拜年了 ， 顺便想问问朋友孩子的情况 。
一阵寒暄之后 ， 朋友仔细给童童检查一遍 ， 然后告诉童童妈 ， 孩子目前出现的这些情况十有八九是积食造成的 ， 如果尽快把体内的积食化解掉 ， 情况自然就好了 。
后来朋友有详细的询问了孩子最近的情况 ， 童童妈才想明白问题出在哪 。
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因为公公和婆婆的到来 ， 平时孩子都是老人帮忙带了 ， 应该是老人宠孩子 ， 给孩子吃了不少蛋糕糖果之类的零食 ， 久而久之才导致了童童的积食 。
回家后童童妈委婉的询问了婆婆相关的事情 ， 果然不出她所料 ， 最近老两口没少给童童吃零食 ， 正是这些零食导致了孩子出现积食
想让孩子不积食 ， 这4种食物要少吃引发孩子出现积食的原因有很多种 ， 多半都跟饮食有关 ， 尤其是以下4种食物 ， 非常容易引发积食 ， 家长要少给孩子吃 。
1）重口味油腻食物我们成人都喜欢吃一些味道重的食物 ， 这样的食物比较好吃 ， 比如炸货、烧烤、各种口味重的炒菜等等 。 但对于孩子来说 ， 这些食物显然是不合适的 。 他们的肠胃尚在发育阶段 ， 对这些食物的消化能力十分有限 ， 经常吃就会引发积食 。
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2）各种果蔬汁还有些家长喜欢把水果蔬菜榨成汁给孩子喝 ， 其实这样的做法也是不对的 。 果蔬被榨汁之后 ， 营养会流失大部分 ， 孩子喝到肚子里的主要都是糖分 ， 经常喝果蔬汁的孩子自然容易诱发积食 。
3）生冷寒凉的食物这里主要指的是冰激凌、冰水以及各种寒凉的饮料 。 这些食物对于的尚在发育的孩子来说是很不健康的 。 孩子们的肠胃比较脆弱 ， 这类食物会给肠道带来严重的刺激 ， 不仅会引发肠绞痛甚至呕吐 ， 久而久之会让肠胃变得更加脆弱 ， 消化能力受损 ， 自然容易积食 。
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4）各种甜食小孩子都喜欢吃甜食 ， 而且甜食的种类范围繁多 ， 孩子很难彻底避开 ， 正因如此 ， 因为甜食引发的积食也是最常见的情况 。 比如糖果、蜜饯、蛋糕等等 ， 这些食物都有极高的含糖量 ， 孩子吃多了不仅容易积食 ， 还会对牙齿的健康造成影响 。 因此父母一定要让孩子少吃甜食 。
想让孩子不积食 ， 科学喂养调控饮食是关键首先家长应该以身作则 ， 平时少吃或者不吃各种重口味的食物 ， 远离一些油炸、生冷、辛辣的食物 ， 这样不仅给孩子起了一个好的带头作用 ， 同时对于我们家长自己的健康也有帮助 。
其次 ， 保证按时有规律的饮食习惯 。 有些家长在带娃的时候习惯孩子饿了就吃 ， 从来不看时间 ， 这对娃的肠胃发育其实是非常不利的 。 也容易提高孩子积食的概率 。 按时吃饭会让肠胃有一个良好的发育节奏 ， 对其健康很有好处 ， 孩子也不容易出现积食的情况 。
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